Диета за тийнейджър добра или не

от ptitmax 24.02.22: 02

тийнейджър

Моето положение: 15-годишен, 1M80, бивш затлъстял, който стана „слаб мазнини“ от прекомерно кардио и недохранване. В момента тежа 71 кг и възобнових "нормалната" диета.

Започнах диета (и то не суха, тъй като съм много далеч от това да имам BF
ptitmax Съобщения: 1010 Регистрация: 28.10.10 16:59 Репутация: 55

Диета за тийнейджъри: добра или не ?

от Пади92 на 24.02 21:10

Slt,
Ето какво може да ви послужи:

Диета за тийнейджъри: добра или не ?

от ptitmax на 24.02 21:37

По обичайната дилема за слаби мазнини между увеличаване на мускулите или диета (а не суха), бързо направих своя избор. Както казах, не гледам конкретно да съм супер суха или каквото и да било, ако не виждам корема си в края на диетата си, не е голяма работа. Просто искам да започна на здрава основа и да загубя остатъците от миналото си затлъстяване.

Чудя се особено дали диетата ми е правилна и дали е препоръчително да се подлагам на диета достатъчно дълго за тийнейджър.

Диета за тийнейджъри: добра или не ?

от Пади92 на 24.02 22:07

Диета за тийнейджъри: добра или не ?

от ptitmax на 24.02 22:41

Проблемът е, че преди да започна диетата си, бях на поддръжка (виж лек калориен излишък) в продължение на почти 5 месеца и не постигнах истински визуален или мускулен напредък. Следователно .