Диета за сладолед - 123Урбан

123урбан

Толкова пъти ли сте опитвали да правите диети, но не можете да стоите настрана от сладките изкушения? Ето диета, подходяща за вас, която ще задоволи желанието ви за сладко всеки ден: диета със сладолед. Диетата е известна от актрисата Ума Търман, който отслабна с 11 килограма за рекордно време, без да гладува.

Дори да имате впечатлението, че не можете да отслабнете, като хапнете нещо сладко, специалистите ни противоречат. Сладоледът се прави от мляко, заквасена сметана, яйца, какао и пресни плодове, което осигурява на организма много калций и витамини. А консумирането на студен продукт принуждава тялото да консумира много повече калории, за да го усвои.

За да има наистина добри резултати диетата, не купувайте сладолед директно от магазина, а го приготвяйте у дома с винаги пресни съставки и без химикали. Диетата също се основава на намаляване на приеманите калории дневно (около 1200-1300 калории на ден), което насърчава топенето на телесните мазнини. За съжаление диетата съдържа доста много захар, не се препоръчва за диабетици.

Някои правила за диетата:

- Консумирайте поне 2 литра вода дневно;

- Максимум 3 супени лъжици зехтин на ден;

- Максимум 2 чаени лъжички захар на ден;

- Няма ограничение за подправките и лимона;

- Можете да консумирате 250 грама плодов или какаов сладолед дневно.

Месеци
Закуска: кафе или чай и парче препечен хляб със супена лъжица неподсладено сладко.
Снек: праскова.
Обяд: сладолед.
Снек: праскова.
Вечеря: 100 грама паста с морски дарове, 100 грама запечено говеждо и 200 грама салата с моркови, краставици, чушки и домати.

Вторник
Закуска: кафе или чай и парче препечен хляб с неподсладено сладко.
Снек: три или четири кайсии.
Обяд: сладолед.
Снек: три или четири кайсии.
Вечеря: салата от ориз и домати.

Сряда
Закуска: кафе или чай, с парче препечен хляб и неподсладено сладко.
Снек: три или четири сливи.
Обяд: сладолед.
Снек: три или четири сливи.
Вечеря: 100 грама паста с чесън и зехтин, 100 грама постна шунка и 200 грама салата от домати, краставици и лук.

Четвъртък
Закуска: чай или кафе с филийка препечен хляб и неподсладено сладко.
Снек: голяма ябълка.
Обяд: сладолед.
Снек: голяма ябълка.
Вечеря: купа пюре от тиквички, 150 грама пиле на скара и 200 грама маруля с домати.

Петък
Закуска: чай или кафе с филийка препечен хляб и неподсладено сладко.
Снек: три или четири сливи.
Обяд: сладолед
Снек: три или четири сливи.
Вечеря: два обелени картофа, 200 грама морски дарове с патладжан и чушки на скара.

Събота
Закуска: чай или кафе с филийка препечен хляб и неподсладено сладко.
Гюстър: спирка.
Обяд: сладолед.
Гюстър: спирка.
Вечеря: салата с паста (80 грама паста, 50 грама моцарела, два нарязани домата и супена лъжица каперси) и пилешки гърди на скара.

Неделя
Закуска: чай или кафе с филийка препечен хляб и неподсладено сладко.
Снек: 100 грама малини.
Обяд: сладолед.
Снек: 100 грама малини.
Вечеря: 200 грама пица Margherita и 50 грама зелен фасул, варен или на пара.