Диета за секси корем (аюрведична диета) 🍏 Зеленикава
Всички знаем, че не е лесно да се отървете от натрупаните в корема мазнини. В тази област мазнините се отлагат най-бързо и е най-трудно да се тонизира зоната.
Диета за секси корем или Гореща коремна диета както е наречен от автора на едноименната книга д-р Сухас Кширсагар, е 30-дневен план, който ще ви помогне да получите мечтания корем и квадрати.
В неговата книга Д-р Сухас, Известният експерт по древна аюрведична наука, която е най-старата и сложна система от медицински познания в света, предлага естествена диета, която ще възстанови тялото, ще ви помогне да отслабнете и да укрепите имунната си система.
Аюрведа е хилядолетна традиционна индийска медицина, основана на профилактика и лечение на заболявания чрез поддържане на баланса между ума, тялото и душата. Аюрведа също така се занимава, наред с други неща, с процедури за подмладяване на тялото и използването на афродизиаци.
Тази диета съчетава както източната, така и западната медицина, като успява да лекува и двете хронични заболявания и да предотврати появата на различни заболявания. Това е полезно за тялото и ще ви помогне да бъдете по-щастливи, по-живи и по-слаби.
Чудна диета
Аюрведична диета на д-р Сухас е разделена на три фази и продължава 30 дни, в които метаболизмът ще бъде изчистен и енергизиран.
Храната е информация, която дава на тялото ви енергия и ви помага да генерирате връзки между това, което мислите и това, което правите, и това, което чувствате.
Храносмилателният тракт е най-критичната система на организма, защото осигурява на клетките енергията, необходима им за балансиране от раждането до смъртта.
Този диета чудото има за цел да поддържа баланс в храносмилателния тракт, за да ви помогне да изгорите всички излишни калории.
Първата фаза на диетата продължава 3 дни и се фокусира върху детоксикацията на тялото, след първите три дни ще се почувствате по-леки и спокойни. През този период на подготовка на тялото от диетата трябва да бъдат напълно изключени прости въглехидрати (рафинирани захари: сладкиши, газирани напитки, захар, брашно и др.), Червено месо (говеждо, свинско, агнешко), мазни млечни продукти и алкохол.
Във фазата на подготовка на организма нездравословните храни ще бъдат напълно изключени с цел детоксикация на организма.
Следващата фаза на диетата продължава 23 дни и се нарича фаза на ускорението, тя се основава главно на обяд, който ще се състои от лесно смилаемо ястие, наречено кичари, комбинация от ориз и боб, които могат да бъдат приготвени в множество. на начини и сортове или супа (но не крем супа) и зеленчуци на пара.
Закуската може да бъде зеленчуково или плодово смути, овесени ядки или зеленчуков омлет.
Кичари може да се яде и за вечеря, но това е много засищаща храна и може да ви гладува от обяд до вечер. Не е добре да се храните след 17:00, защото метаболизмът и храносмилането се забавят и мазнините се отлагат по-лесно.
Последната фаза на диетата, наречена „трансформация“, представлява последните 4 дни от 30-дневния план и е „фазата на останалата част от живота ви“, както я нарича авторът. В тази последна фаза останалите храни постепенно се въвеждат отново в менюто.
Имайте предвид, че не е достатъчно да спазвате диета в продължение на 30 дни и след това да се върнете към нездравословен начин на живот, тази диета е началото и основата на нов по-здравословен начин на живот, който ще ви даде жизненост и младост в продължение на много години.
Аюрведична медицина това е "науката за живота" и Диета с горещ корем Диетата на д-р Сухас ще ви помогне да формирате здравословен начин на живот и перфектен баланс между ума, тялото и душата.