Диета за разговор
Как работи диетата на мястото за срещи?
Диетата за срещи работи като групова концепция. Отслабването заедно дава стимул да се придържате към него и да упорствате.
Диетата на събранията работи в три различни раздела. Първо фазата на острата загуба на тегло, втората промяната в диетата и накрая поддържането на желаното тегло.
По време на фазата на отслабване, тялото трябва да се снабдява с 800 до максимум 1000 калории на ден в пет хранения.
Тези ястия се състоят от специални готови продукти като супи, менюта, барове, десерти и подобни предложения.Хранителните вещества, добавени към тези продукти, предотвратяват появата на симптоми на дефицит по време на фазата на отслабване.
В същото време, във втората стъпка трябва да се идентифицират неправилни хранителни методи и, според теорията на диетата Treffpunkt, след фазата на отслабване постигнатото тегло може да се поддържа чрез промяна на диетата на пълноценна храна.
В групата, на мястото на срещата, теоретично се предава как промяната на фигурата в диетата може да работи в дългосрочен план.
Има и съвместна програма за упражнения и релаксация.
Ползи от диетата на терена
Хранителен план, базиран на готови продукти, предотвратява небалансиран прием на храна, който може да възникне чрез просто пропускане и спестяване на калории по време на отслабване, от развитие на недостатъци в диетата и по този начин симптоми на дефицит.
Готовите продукти също са лесни за използване и ако все пак възникнат проблеми, те могат да бъдат обсъдени в групата и с инструктиращия диетолог.
Много ниският прием на калории ви помага бързо да отслабнете и по този начин изразява чувство за постижение и нова мотивация.
Заедно в група, постоянното постоянство е по-лесно, точно както упражненията за движение се правят по-редовно с другите, отколкото сами.
Не на последно място, диетологът учи групата как трябва да изглежда последващата промяна в диетата.
Недостатъци на диетата на терена
Ниският прием на храна от най-много 1000 калории означава, че тялото все още се нуждае от по-малко калории, за да продължи да отслабва, защото образно казано, симулира се глад и в резултат на това се намалява основният метаболизъм на тялото.
Ръководството на групата често има доста авторитарен подход. Групата си поставя високи цели и ако те не бъдат постигнати, се упражнява натиск. Това води до съмнения за участниците относно себе си, но не и относно диетата.
Предлаганите готови продукти съдържат много неестествени добавки и са доста скъпи за закупуване. Здравословното и нискомаслено готвене не се преподава практически на участниците. Преминаването от готови продукти към домашно приготвена храна е трудно и заедно с намалената базална скорост на метаболизма лесно води до силен йо-йо ефект.
Може ли да се препоръча тази диета?
При по-внимателно разглеждане недостатъците на диетата за срещи надвишават недостатъците.
Прекалено бързото отслабване обикновено не е здравословно и изисква много здрава основна консистенция, която вероятно не всеки, който иска да отслабне, носи със себе си.
Промяната в диетата обикновено е желателна, но трябва да се научи заедно от самото начало и, ако е възможно, вече се прилага във фазата на отслабване. Отслабването е по-бавно, но по-щадящо за тялото и критичната точка във времето за преминаване от лесна за употреба готова храна към трудоемко готвене вече не е необходимо. Тъй като практикува диетата на мястото за срещи, има много голям шанс участниците в диетата да станат толкова отдадени на бързото и лесно приготвяне на храна. Свикнете с факта, че последващото преминаване към трудоемко пазаруване и готвене във връзка с прекомерно ниската скорост на метаболизма на тялото води до силен йо-йо ефект и по този начин унищожава успеха на диетата Treffpunkt за много кратко време. Ето защо диетата Treffpunkt не изглежда особено препоръчителна.