Диета за пролетно прозяване - InforMed Medical and Lifestyle Portal Пролетна умора, прозяване

Пролетта е тук! Това е просто достатъчна причина да станете по-оптимистични - а също и наистина да се наслаждавате на живота. Какво се случва вместо това? Повечето хора са уморени, слаби, инервирани. Тази група симптоми се нарича пролетна умора.

Това не е болест, а по-скоро физиологичен феномен, свързан с жизнената енергия и нашите навици. Човек не почива през зимата, не си почива, така че през пролетта е естествено той да няма сили да се обновява. Всъщност настъпва пролетна умора.

диета

Ако се окопаем добре, ще заспим след кратко време. Освен това през зимата обикновено ядем твърде мазно, прекалено сладко и прекалено много, особено по празниците. И точно тогава трябва да се храним по-съзнателно, за да можем да избегнем пролетната умора с настъпването на пролетта.!

На много хора им липсват витамини, минерали и микроелементи, което също води до сънливост. Към това се добавя консумацията на алкохол и кафе, пушенето.