Диета за пролетната лудост през 2020 г. Вкарайте себе си във форма на бомба без усилия! Само за този списък

през

Д-р Фил Макгроу, психолог, е измислил диета, която позволява на всеки да отслабне без много усилия. Само няколко прости правила, които да спазвате! Ти опитай?

Според експерта същността на диетата се крие във факта, че в началния етап е необходимо да се консумират 20 храни, които са относително трудни за смилане, така че трябва да изгорите много калории по време на храносмилането.

Тоест изгарянето, храносмилането се ускорява и започва загуба на тегло.

Диетата се състои от 4 фази, които се ядат четири пъти на ден.

Фаза 1: (5 дни)

Можете да ядете тези 20 храни само 5 дни. Трябва да се спазва стриктно!
кокосова мазнина, зелен чай, горчица, зехтин, бадеми, ябълки, нахут, сини сливи, зелени листни зеленчуци, леща, фъстъчено масло, шам-фъстъци, стафиди, кисело мляко, яйца, треска, ръж, тофу, суроватка на прах.