Диета за повишаване нивото на левкоцитите в кръвта
Диета за повишаване нивото на левкоцитите в кръвта
Нека да разгледаме някои от продуктите, които могат да им помогнат да направят това.
Защитната роля на левкоцитите в човешкото тяло
Човешкото тяло е надарено със защитен механизъм, който му помага да се бори с бактерии, вируси и алергени. Този защитен механизъм се нарича имунна система и се състои от различни тъкани и клетки, както и лигавиците на носните проходи и дихателните пътища, които сами формират първата защитна линия.
Белите кръвни клетки са важен компонент на имунната система, те атакуват вредните организми, помагайки на тялото да поддържа здраве. Броят на левкоцитите при здрав човек варира от 5000 до 10 000 единици на микролитър кръв.
Но ако броят на левкоцитите падне под това ниво, тогава тялото става уязвимо към различни опортюнистични инфекции.
Някои храни могат да ни помогнат да увеличим броя на белите кръвни клетки, като по този начин укрепваме имунната система и ни прави по-малко податливи на заболявания.
Какви храни увеличават левкоцитите в кръвта
1. Витамин С
Витамин С помага на тялото да увеличи производството на бели кръвни клетки, а също така повишава нивото на естествен интерферон. Интерферонът покрива повърхностите на клетките, предотвратявайки навлизането на бактерии и вируси в тях.
Храни с много витамин С - звънец, броколи, карфиол, горчица. Хората, страдащи от нисък брой на белите кръвни клетки, също се съветват да включат в диетата си плодове като портокали, папая и ягоди.