Диета за повишаване на теглото NaMaximum

Световноизвестният културист и мотиватор Рич Пиана е известен със своята масивна мускулна маса. Дори ако името му е свързано с редица случаи на стероиди, трябва да признаем, че зад външността му има много, много часове честно обучение и първокласно хранене.

Храна и аксесоари

В мотивационни видеоклипове той често споменава хранителни добавки значение. Той обаче винаги подчертава идеята, че истинската храна е по-добра и по-качествена, ако жадувате за голяма маса. Рич много пъти е описвал диетата си онлайн, давайки шанс на феновете си да видят насоките му за масивна мускулна маса. .

Започва точно сутринта.

И приключва вечерта. Rich Piana консумира 8 ястия на ден. Той твърди, че кухнята е любимото му място. Ако искате тегло като него, не само трябва да тренирате, но и да се храните.

Прочетете a дневна диета за наддаване на тегло :

---