Диета за по-добър секс
Привличащи погледа
В новата си книга „Диета за по-добър секс“ американката Лин Фишер обобщава научни изследвания, които единодушно заявяват, че добрият секс започва със силен сърдечен мускул! Втвърденото сърце е ефективна кръвна помпа, която е отговорна за доброто кръвоснабдяване на гениталиите, независимо от възрастта. При нарушена циркулация може да се постигне само слаба ерекция: стеснените артерии водят до края на акробатния период на плаката за кратко време.
Има 2 начина да избегнете нещастието: обучение на кръвоносната система и диета, базирана на умерена консумация на полезни мазнини, които избягват вредните мазнини. Отдавна знаем, че за да предотвратите сърдечна недостатъчност, трябва да включите 3 неща в живота си: гореспоменатата диета, съдържаща полиненаситени мастни киселини, редовни тренировки с умерена интензивност и техники за намаляване на стреса, които ви помагат да излезете от ежедневен ритъм, отпуснете се,.
Секси хранителен план
Диетичният план „Една седмица за супер секс“ съдържа 10 процента калории от мазнини, много плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения. Само 5 процента от мастните калории могат да бъдат високи нива на наситени мастни киселини, които са вредни за здравето. В допълнение към 10 процента мазнини, изследователите препоръчват 75 процента въглехидрати от най-висококачествените въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Останалите 15 процента отиват за висококачествени, високобиологични протеини като яйчен белтък или пилешки гърди с ниско съдържание на мазнини, пуешки гърди. Не забравяйте, че белите меса и рибата също въвеждат вредни наситени мастни киселини в тялото.!
6-седмична диета, базирана на гореизложеното, казват изследователите, значително увеличава сексуалната жизненост, потентността и цялостното здраве. Изглежда, че откакто тази теория за храненето излезе наяве, не е имало атака върху диета, основана на здравословни въглехидрати и ценни мазнини. Изследователи, работещи в тази област, вярват, че диетата, която по принцип насърчава дългосрочното запазване на здравето, е полезна и за сексуалния живот.