Диета за подмладяване на кожата Да! Кухненско училище
Промяна на начина на живот и страната на здравословната кухня
Когато дефектът е в хормоните
Шоколад? Благодаря, но не! Пъпките ми излизат от него.
Широко разпространено е схващането, че мазните храни причиняват развитието на акне. В допълнение към шоколада, за тежките храни често се обвиняват свинско печено и пикантни дебели колбаси. Истинската причина е много повече в хормоните. Прекомерните и продължителни периоди на акне понякога могат да бъдат причинени от признак на хранителна чувствителност. Да не се бърка с хранителни алергии! Симптомите могат да варират от кожни обриви до екзема. В този случай трябва да обърнем повече внимание на това, което ядем. Обикновено алергенните храни са домати, какао, фъстъчено масло, кафе, кола, маслодайни семена, лавр, аспержи, горчица, хрян. Може да причини кръстосани алергии, например, ако някой е алергичен към праскови, по-добре е да не яде и кайсии, сливи и банани. Или страдащите от алергия към амброзия не се препоръчват да консумират диня.
Може да ни помогне да въведем диета с високо съдържание на фибри, да създадем правилна диета, която в голяма степен подпомага нашето тяло, което също има благоприятен ефект върху чревната система и здравословното излъчване на кожата ни.
Въпросът този път: плодове, зеленчуци? И отговорът е да, питам, защото има благоприятен ефект върху красотата и еластичността на кожата ми.
Прекомерна дехидратация
Някои хора се борят с черни точки, които се появяват на кожата им, други се борят с кожата си, която е загубила еластичността си, което може да се случи на типични места като лакти, колене, скалп под формата на рани, суха, напукана кожа. Това хронично заболяване на кожата може да е отличителен белег на псориазис. Тези, които страдат от това заболяване, обикновено имат нискомаслена кожа. В такива случаи е наистина важно да поддържаме кожата си с хранителни вещества отвътре, които са много богати на OMEGA 3 и OMEGA 6 мастни киселини. Яжте много риба, растително масло, зеленчуци. Случва се обаче, че самият този тип хранене не е достатъчен, по-точно не можем да получим достатъчно OMEGA мастна киселина с него. В този случай призоваваме за помощ хранителни добавки, които съдържат тези мастни киселини.