Диета за отслабване за отслабване масово диетично меню за 7 дни, отзиви
Низовата диета е отлична диета за отслабване на краката, бедрата и седалището, благодарение на което областта на гърдите не се засяга, което несъмнено е очевиден плюс за нежния пол.
Ниска диета за отслабване: същност и характеристики ^
Повечето диети са насочени към отслабване на всички части на тялото, докато на първо място мастните натрупвания започват да напускат гърдите и корема и едва след това - от бедрата, седалището и краката.
Менюто на диетата на Би Би Си е създадено по такъв начин, че само долните части на тялото да отслабват, а обемът на бюста да остане същият. Важен момент: ако проблемите с наднорменото тегло са се появили отдавна, тогава тази диета може да е безсилна, защото той е ефективен само ако килограмите са натрупани преди не повече от шест месеца.
Предимства и недостатъци
Предимствата на обикновената диета е укрепване на мускулите на краката, бедрата и седалището, поради снабдяването на тялото с основни витамини и минерали. Също така физическата активност играе важна роля тук: те засилват ефекта и ви позволяват да го постигнете много по-бързо.
Крайният резултат зависи от това колко килограма се изразходват за обикновена диета: като правило теглото намалява средно с 5 килограма на седмица, следователно лекарите смятат такова отслабване за относително безопасно, с изключение на доста строга диета.
Ползи от диетата на местните граждани:
- Можете да се съсредоточите върху определени части на тялото, без да засягате гърдите;
- Без резки скокове в теглото;
- По-добро здраве при разширени вени.
Основната диета е подходяща за жени със следните типове тяло: круша (тесни рамене и широки бедра), пясъчен часовник (раменете и ханша са еднакви) и ябълка (еднаква талия, гърди и ханш с гладка линия).
Позволени продукти
По време на диетата е разрешено да се яде:
- Нискомаслено мляко, извара и кефир;
- Горчив шоколад;
- Зеленчуци;
- Плодове;
- Зелените;
- Сушени плодове.
Сладките, мазни, пушени и брашнени продукти са забранени.
Диета за отслабване на долната част на тялото: менюта и рецепти ^
Ниска диета: приблизително меню за една седмица, най-добрите рецепти за отслабване
Правила за обикновената диета
- Веднага след събуждане трябва да изпиете 500 мл вода с лимонов сок;
- Отстранете всички забранени храни от диетата;
- Спортувайте, когато е възможно.
Ниска диета за отслабване на краката
За да намалите обема на краката, това меню се препоръчва и след всяко хранене трябва да пиете вода Sassi - тя допринася за бърз резултат и прочиства организма от вредни вещества. Можете да се придържате към такава диета за не повече от една седмица, през която теглото намалява с 3-5 килограма.
Меню с диета за 7 дни
- Ще закусим 300 мл топло нискомаслено мляко, смесено с настърган шоколад (30 г) и 1 ч.л. пчелен мед;
- След 2 часа пием топена вода от 1 ч.л. мед (300 ml);
- За обяд нарежете краставица, домат и лук, яжте салата и изпийте чаша мляко;
- За следобедна закуска разбийте разтопена вода (чаша) с мед (1 ч. Л.), Домашно кисело мляко (100 г) и сок, изцеден от лимон в блендер. Пием бавно;
- За вечеря изяжте ябълка и изпийте 0,5 литра разтопена вода.