Диета за отслабване с КЕСТЕНИ - отслабвайте здравословно, яжте вкусно
На първо място, трябва да знаете, че не всички кестени са годни за консумация. Тези, които се ядат, имат светъл цвят, топло кафяв, са по-малки и имат добре оформена опашка. Те са сладки и меки, със специфичен аромат. Истинска наслада!
Всичко, което трябва да знаете за диетата KETO
Диета с кестени - ‘вкусен’ начин за отслабване
Кестените са богати на фибри, протеини, витамини като витамин А, витамин С, витамин В1, В2, ниацин, но също така и качествени захари, с бавно усвояване в червата, които поддържат нормална кръвна захар - кестените могат да се ядат от хора, които страда от диабет.
Кестените също съдържат здравословни мазнини, магнезий, фосфор, калий, сяра и калций.
За диетата кестените се пекат на фурна. Измийте добре кестените, след това ги обелете и ги поставете във фурната на умерен огън, където те се оставят до златисто кафяво и сърцевината пожълтява.
Диета с кестени - ежедневно меню
Тази диета се основава на консумацията на здравословни храни, но и на достатъчно вода. Диетата с кестени ще консумира особено сезонни храни, специфични за есента.