Диета за отслабване, но тренировките могат да Ro Club Marathon
Диета за отслабване, но интензивни тренировки. може?
Мисля, че статията по-долу би била подходяща за диета за отслабване, т.е. интензивното обучение би дало по-добри резултати, казвам, в сравнение с дългите писти, които биха могли да изчерпят резервите на организма (като се вземе предвид ниският калориен прием):
По-кратко време на маратон, бягане по-малко?
Кой обаче яде много. далечно достигане:)
.
Уча правилата. Учителю правилата. почивка правилата.
Днес искам да знам дали комбинацията, която бих искал да опитам, е добра или не.
Готов съм за полумаратона за 1 час и 35 минути. и най-добрият резултат е 1 час и 39 минути.
Имам ръст 1,71 и ръст 97 кг. и бих искал да отслабна.
РАЗРЕЗИ НА ЖИВОТНИ + животински ПАК + протеин за замяна на две основни ястия.
Мисля, че ако искате да отслабнете, най-добре би било да се обърнете към специалист. Единственият съвет, който мога да ви дам, е да не замествате основните ястия или закуски с нищо друго.
Между другото, резултатът от 1 час и 39 минути е отличен, като се имат предвид характеристиките, които притежавате. Не търсете резултати, преди да можете да си ги позволите, вие сте на 30 години и живот преди да получите добри резултати. Успокой се
Общо членове 3650 (списък с членове), общо теми 2556, общ брой публикации 35 974.
Последно регистрирани членове: bobo70, Cretescu, bomberman32, Willy24, CatalinG, ajay, Ana Maria L., онлайн сега 0.