Диета за отслабване, която да се яде сутрин
Публикувано от La Rédaction Médisite на 07.07.2017 г. в 22:02
Какво да ядем сутрин? Диета и биологичен часовник
Независимо дали става въпрос за отслабване, за избягване на напълняване или за добра енергия през цялата сутрин без помпане, правилото е едно и също! Закуската трябва да помогне за предотвратяване на хипогликемия, което води до чувство на глад сутрин, пристъп на бар и често закуска.
За да отслабнем в съответствие с биологичния си часовник, трябва да даваме на тялото си сутрин това, от което се нуждае: „добри мазнини“, протеини и въглехидрати с нисък гликемичен индекс. Храните в полза са тези, които ще осигурят тези основни хранителни вещества.