Диета за отслабване границите на диетите
Над 90% от хората, които се подлагат на диета с надеждата да отслабнат, възстановяват теглото си след това. Да не говорим за тези, които се отказват или си падат по висококалорични храни при пълноценна диета. Може би е време да промените метода си.
Поглезете се и яжте това, което харесвате, в ограничени количества, за да отслабнете
Паскал се принуждава да се храни без захар или десерт (сладкият му зъб) и брои приеманите калории всеки ден с надеждата да отслабне. По обяд той вижда бриош на прозореца, мечтае за него, слюнка, но се съпротивлява. Вечерта той отмъщава на тартара от пържоли, като се връща към своя акт на храброст. Защо Паскал си налага такава диета, за да отслабне? Той обича бриош. Защо не си поглезите от време на време, без да го свързвате с пукнатина и без да отделяте вниманието върху вашата диета. След три седмици Паскал се отказа от диетата си за отслабване, която според него беше твърде твърда. Той смята себе си за „твърде слаб, за да го направи“. Селин, тя отслабна с 4 килограма за две седмици благодарение на високо протеинова диета, базирана на пилешки гърди. Върна пет за три месеца. Удоволствието от намирането на забранени храни, внезапните промени, наложени на тялото му, се възползваха първоначално от мотивацията му.