Диета за намаляване на артрита Какви храни причиняват артрит
Няколко заинтересовани страни може да са забелязали, че някои храни и диети могат да намалят симптомите на артрит.
Това са 8-те най-ефективни храни за артрит
Нашата статия разкрива какви са това! Доротя Сарка, диетолог от Медицински център Lifestyle, говори за съответните резултати от изследванията.
Възпалението трябва да бъде намалено При средна възраст и възрастни хора най-честите причини за болки в ставите са износването на ставите и възпалението на ставите. Възпаленията могат да бъдат свързани с огромен брой състояния, така че е задължително специалистът да постави диагноза. Типични симптоми могат да бъдат насоки като болка, какви храни причиняват артрит, вероятно ограничена подвижност, зачервяване, треска, летаргия, загуба на апетит.
Лабораторните тестове също могат да покажат бързо възпаление, но може да са необходими ултразвук, рентгеново изследване, CT или ЯМР. Първостепенната стъпка, разбира се, е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да предпише терапия. Според фондацията за артрит диетата може да бъде естествена добавка към медицинското лечение.
Забранени храни за лица, страдащи от артрит Ридикюл
Въпреки че няма диета специално за лечение на артрит, противовъзпалителният ефект на някои храни има благоприятен ефект срещу мъчителни симптоми. В духа на това си струва да се имат предвид три основни правила какви храни причиняват артрит - Намаляване на възпалението Балансираната диета може да забави, да предотврати увреждане на ставите.
Ролята на антиоксидантите, включително витамините А, С и Е, е видна в това отношение. Очевидно е, че правилно формулирана диета, а не диета! 8-те най-добри храни за артрит 1.
Мазна риба Морските риби, включително по-дебелите екземпляри, са богати на здравословни омега-3 мастни киселини, които имат значителен противовъзпалителен ефект при облекчаване на симптомите на артрит. Ето защо си струва да ядете сардини, скумрия, риба тон и сьомга поне веднъж седмично.
За тези, които изобщо не могат да се сприятеляват с риба, изберете семена от чиа, ленено семе или масло и ядки като източник на омега-3. Масла Екстра върджин зехтинът има особено високо съдържание на полифенол, което не само има благоприятен ефект върху нивата на холестерола, но и може да намали възпалението.