Диета за метаболизма!
Здравейте всички!
Аз съм нов във форума и след няколко търсения видях, че тук е имало дискусия за 13-дневната метаболитна диета! Започвам го днес! Бих искал да имам препоръки от тези, които вече са го направили или защо не и други, които като мен започват !
Калорийната реклама ми се струва огромна! Сама съм разказвала всяка храна и общите калории на ден са много различни, дори и да са големи! Давам ви менюто и броя на калориите, както ги намерих и каквито съм! но всеки ден носи между 400 и 500 калории, с изключение на последния, който навършва около 550 !
Описание:
Бележки:
-Целта на диетата е да промени метаболизма, което означава, че след 13 дни можете да се храните нормално, без да наддавате през следващите две години.
-Това не е традиционно лечение, а лечение, което увеличава метаболизма на тялото и способността му да изгаря храна, поради което то продължава да действа дори след края на диетата.
-Ако диетата се спазва внимателно, губим между 7 и 20 килограма.
-Тази диета трябва да се спазва в продължение на 13 дни, нито повече, нито по-малко.
-Както споменахме, тази диета трябва да се спазва внимателно. Ако по време на лечението изпиете чаша вино или бира, изядете сладкиш или ядете количества, по-големи от посочените, трябва незабавно да прекъснете лечението, тъй като ефектът му е изчезнал. В този случай лечението може да бъде възобновено само след 3 месеца, ако сме достигнали 6-ия ден и спрем, лечението може да бъде възобновено само след 6 месеца.
-Ако тази диета е спазвана внимателно в продължение на 13 дни, тя в никакъв случай не трябва да се повтаря в продължение на 2 години
-По време на диетата е необходимо да се пие много вода най-малко 2 литра на ден.
-Кафето не може да бъде заменено с чай и трябва да се приема захар, когато е посочено.
1 ден: 1170 калории
-сутрин: 1 черно кафе + 1 захар
-обяд: 2 твърдо сварени яйца + варен спанак + 1 домат