Диета за кръвна група - Sun Doctor
Докато някои хранителни вещества имат благоприятен ефект върху една кръвна група, те могат да повлияят неблагоприятно върху индивида, принадлежащ към друга кръвна група.
Не яжте всяка величествена хапка!
Количеството изядена храна трябва да бъде пропорционално на действителните ни нужди: според нашата възраст, пол, форма на тялото, евентуално нашата кръвна група.
Хората реагират по различен начин на една и съща храна. Диетата за кръвна група на американски лекар - D? Adamo? на неговото име. Той откри разликата в другостта на кръвните групи. Според него нашата генетично обусловена потребност оформя нашите вкусове; и ние желаем храни, които се използват оптимално от тялото. Лошите навици могат да ви отвлекат от това. (напр. кафе на гладно, тежки, мазни вечери вечер или дори алкохол за облекчаване на стреса.)
За оптимална функция на тялото е най-целесъобразно човек да вкара в тялото си най-много хранителни вещества, които са в хармония със собствената му кръвна група. Когато човек започне да се храни здравословно, оптимално за него (според собствената му кръвна група), загубата на тегло (загуба на тегло) ще бъде само страничен продукт от възстановяването на тялото в първоначалното му състояние.
Диета за хора с кръвна група O.
Те могат да ядат и пият с увереност:
- От месото: телешко, телешко, дивеч, агнешко, заешко, черен дроб
- Морски и речни животни: шаран, костур, херинга, сьомга, пъстърва, скумрия, риба тон и водорасли
- От млечни продукти: почти само козе сирене
- Тя правеше храна от соя
- Плодове: смокини, сливи, люлки, ябълки, ананаси, праскови, круши, малини, касис
- Зеленчуци: броколи, артишок, салати, чесън, кольраби, праз, спанак; като аксесоар: маслен фасул, зелен грах, копър, зелен лук, тиква, зеле,
- От бобови растения: боб
- Препарати от ориз, ечемик и ръж
- Ядки и тиквени семки
- От подправките: всяка зелена подправка, магданоз, йодирана сол, чесън, кимион, лют червен пипер, джинджифил, куркума, кориандър, червен пипер, горчица, естрагон
- Билки: хмел, шипки, желязна трева, бъз, липов цвят, мента, градински чай и бял равнец.
Да се избегне:
- От месото: гъската, патицата и всякакви пушени
- От риба и морски дарове: пушена сьомга, калмари, кисела херинга и хайвер
- Всички видове краве мляко и млечни продукти
- Сред ястия със зърнени храни: тези, направени от пшеница
- Сортът царевица: царевични люспи
- Зеленчуци: патладжан, авокадо, гъби, зеле, бял боб, леща, брюкселско зеле и карфиол