Диета за кръвна група - Отслабнете според кръвната група Вашият здравословен блог
Целенасочено хранене и отслабване с диетата на кръвната група.
Сега има много диети в различни варианти и препоръки. Предвид нарастващите цифри за затлъстяването, това не е особено изненадващо. Ние, хората, се стремим все повече и повече да изглеждаме най-добре, но много често се изкушаваме да ядем повече, което в общи линии не би било лошо, ако трябва да се храним правилно.
В днешната публикация искам да разгледам диетата за кръвна група, която твърди, че има подходящата храна за всяка кръвна група. Така че, който спазва диета за кръвна група, остава слаб и здрав.
Искате ли да отслабнете? Няма проблем. Тук сме обобщили няколко безплатни съвета за вас в една електронна книга!
Регистрирайте се за нашия бюлетин и ще получите връзка за изтегляне.
Не се безпокой! Вашите данни са в безопасност при нас и няма да бъдат предадени на трети страни.
Какво представлява диетата на кръвната група?
Изобретена от натуропата Питър Дж. Д’Адамо, диетата за кръвни групи се основава на факта, че различните кръвни групи се различават от хранителните навици. Според D‘Adamo отделните кръвни групи са се развили в различните фази от човешката история. Можете да разберете кога точно това е било по-долу в статията.
Чрез консумация или пропускане на неподходящи храни, според привържениците на диетата на кръвната група, благосъстоянието може да се увеличи значително и да се избегнат здравословни проблеми. Някои от феновете на диетата говорят и за възможно лечение на съществуващи заболявания.
Какви кръвни групи има?
Честно казано? Знаете ли вашата кръвна група? Факт е, че повечето хора не знаят вашата кръвна група.
Така че има 4 различни кръвни групи:
- Кръвна група 0
- Кръвната група А
- Кръвната група В
- Кръвната група AB
Най-често срещаните представители на тези четири кръвни групи са 0 и А. Заедно те съставляват над 70% от световното население.
Какви са разликите в диетата на кръвната група?
Както вече беше описано по-горе, диетата с кръвна група прави разлики по отношение на отделните кръвни групи. В зависимост от това към кой принадлежите, има забрани и забрани за правилното хранене. По-долу ще намерите изявления на Dr. D'Adamo за отделните групи.
Към коя група принадлежите? Аз самият принадлежа към онези фермери, които трябва да се хранят предимно с вегетарианска диета. Малко съм изненадан, защото обичам да ям много месо и млечни продукти.
4 кръвни групи - 4 стратегии за здравословен живот: С раздел рецепти
Ловецът - кръвна група О тип
Този човек има най-старата кръвна група в еволюционно отношение. 0 вида са месоядни, имат здрав храносмилателен тракт и са оборудвани с устойчива имунна система. В допълнение към месото, много зеленчуци и плодове също се понасят добре, докато всички пълнозърнести продукти трябва да се избягват поради съдържащия се в тях глутен. С изключение на маслото и фермерското сирене, всички продукти от краве мляко също трябва да се избягват. Бобовите култури не са важна част от вашата диета и е по-вероятно да причинят проблеми поради съдържащите се в тях лектини.
Фермерът - кръв тип А
Втората най-стара кръвна група възниква през неолита, когато хората започват да се занимават със земеделие и животновъдство. Видовете имат толерантна имунна система и чувствителен стомашно-чревен тракт. Следователно вегетарианската диета, при която плодовете и зеленчуците играят важна роля, е особено смилаема. А-типовете могат да ядат малки порции риба няколко пъти седмично. С изключение на малки количества ферментирали млечни продукти като кисело мляко и кефир, трябва да избягвате продукти от краве мляко. Същото се отнася за почти всички продукти от пшеница. С малки изключения, повечето бобови растения са смилаеми за тази кръвна група.
Кръвта на номада - тип В
Тази кръвна група е възникнала преди около 15 000 години в резултат на променените климатични условия и смесването на етническите групи. B-типът е особено приспособим и има здрав храносмилателен тракт и силна имунна система. Той може да избира измежду повечето храни и да консумира млечни продукти. Продуктите от домашни птици, пшеница и ръж са трудно смилаеми за него. Повечето зеленчуци и плодове се понасят добре от кръвната група В, докато бобовите култури са само няколко.
Озадачаващата - кръвна група тип АВ
"Съвременният" тип АВ се появи от смес от кръвни групи А и В през последните 1000 години. Той има чувствителен храносмилателен тракт и прекалено толерантна имунна система. Като единствена кръвна група, типовете АВ могат да понасят пшенични продукти. В случая на бобовите, смилаемите и несмилаемите сортове са приблизително в баланс. Почти всички зеленчуци и плодове, които се понасят добре от типа А или В, също се препоръчват за групата АВ. Киселите млечни продукти и повечето видове сирена и риба също се понасят добре, докато месото трябва да се яде само в малки количества.
Заключението ми относно диетата на кръвната група
Диетата за кръвна група, станала известна в САЩ през 1996 г., е все още популярна и днес, но също така е демонизирана.
Тази теория дава на много хора оправданието за включването на много месо и други животински продукти в диетата си. Но диетата за кръвна група има много несъответствия. Изявления като „лектините могат да причинят сериозни нарушения в организма“ пораждат предимно страх и все още не са научно обосновани.
Ясно ми е, че натуропатията често се основава на други вярвания и може и е успяла да помогне на хората. Но необоснованите твърдения често са пречка за приятелите на конвенционалната медицина.
Както винаги е трудно да си съставите изчерпателно мнение, ако не сте го опитали сами. Не съм фен на чистата теория. Всеки, който следи този блог по-дълго, знае, че обичам да тествам нещата сам. Но не знам дали съм на тази диета. Ще ви уведомя навреме.
Може би имате опит и бихте искали да го споделите с нас. Просто използвайте функцията за търсене.
Сега, както винаги, благодаря за отделеното време за четене и се надявам да ви хареса да го изпробвате.