Диета за кръвна група - опит и рецепти - забранен списък с храни
Диети Коментарите са изключени за Диета по кръвна група - Опит и рецепти - Забранен списък с храни 203 гледания
Името диета е погрешно
The Диета за кръвна група В обичайния смисъл това не е форма на хранене с цел хората да отслабнат, но тук става въпрос за здравословно хранене според съответната кръвна група и по този начин намаляване на податливостта към болести.
Тук е думата диета, което идва от гръцки и означава начин на живот/начин на живот, приложен в действителното му значение. Американският гражданин Питър Дж. Д’Адамо (академично заглавие: Натуропатичен докторат) излага теорията, че всяка отделна кръвна група на човек причинява различна обработка на консумираната храна.
Той обосновава това с аглутинацията на кръвните клетки от лектини = глюкопротеини, които присъстват в бобовите растения, например, на които се основават множество заболявания и проблеми със затлъстяването. P. J. D’Adamo се позовава на напълно различната форма на хранене в далечни времена. Кръвната група 0 се счита за най-старата сред кръвните групи 0, A, B и AB, известна днес, когато хората все още са били ловци и събирачи. По този начин диетата на засегнатите хора трябва да се състои главно от месо, като плодовете и зеленчуците също се понасят.
Ако искате да живеете здравословно с кръвна група 0, препоръчително е изобщо да не ядете мляко или зърнени продукти. За частта от населението с кръвна група А, възникнала, когато хората са започнали да се занимават със земеделие и отглеждане на добитък, тя става вегетарианска хранене съветва. Кръвна група В се е развила съвсем наскоро, от която P.J. D’Adamo, че хората, които падат тук, обикновено не трябва да ядат месо, особено дивеч и агнешко месо, и да избягват зърнени и бобови култури. Следователно плодовете и млечните продукти са най-подходящи за тях.
Съвет за четене: Диетата от 5 до 2
По принцип същото се отнася за кръвна група АВ, както и за В, но ястията могат да се допълват от месни продукти от време на време. Тъй като тази диета не е пряко посветена на загубата на телесно тегло, а изисква постоянна промяна в хранителните навици, P. J. D’Adamo признава, че това може да доведе до определени хранителни дефицити. Това става ясно от гамата от специални хранителни добавки, които трябва да консумирате по време на диетата и които можете да поръчате чрез различни онлайн магазини.
Спортът също играе роля
Примери за това какво силно P. J. D’Adamo в a Диета за кръвна група не може да се яде:
Размер на кръвта 0
свинско месо
Млечни продукти пшенично брашно
фъстъци
Бъбречни зърна Домати с нощници като картофи, плодове и сокове
много киселина
Кетчуп
оцет
кафе
черен чай
Размер на кръвта А.
Месо и колбаси
Млечни продукти (с изключение на
Кисело мляко и кефир)
Нахут
Фасул
Хлебни изделия
всичко от пшеница-
наливно брашно
Банани и портокали
херинга
пушена сьомга
майонеза
Кетчуп
Размер на кръвта Б.
домашни птици
свинско месо
Пълномаслено мляко
Мухъл сирене
Нахут
Елда
Ечемик и пшеница-
Продукти
ревен
репичка
домати
Тиква и
Слънчогледови семки
доматен кетчуп
Размер на кръвта ОТ
Свинско, телешко, телешко и пилешко
тлъсто сирене
Пълномаслено мляко
лед
Елда
Царевични продукти
Змиорка, омар,
пушена сьомга
Слънчогледови и тиквени семки
черни маслини
оцет
Кетчуп
Примери за това какво може да се яде P. J. D’Adamo на диета за кръвна група:
Размер на кръвта 0
червено месо
всички зърнени храни
с изключение на пшенични продукти
Смокини, сливи,
Ябълки, круши
Херинга, треска, сьомга,
Скумрия, пъстърва
зехтин
почти всички зеленчуци
тофу
къри
Размер на кръвта А.
Соеви продукти
Бобови растения (от-
взе вижте по-горе)
всички видове зърно au-
продукти от пшеница ßer
много плодове
Треска, шаран, сьомга, пъстърва, бяла риба
Тиквени семена
Лук, моркови
чесън
Размер на кръвта Б.
Овнешко, заешко,
Агнешко, пуешко
Кисело мляко, кефир
Овче и козе сирене
червен боб
зелена леща
Печени стоки от Rog-
ген и пшеница пълни-
зърнено брашно
повечето плодове
повечето зеленчуци
Размер на кръвта ОТ
Овнешко, заешко,
Агнешко, пуешко,
от време на време още
Месни продукти
възможен
Кисело мляко, кефир
Овче и козе сирене
Печени стоки от Rog-
ген и пшеница-
Пълнозърнесто брашно
повечето зеленчуци
В дългосрочната диета за кръвна група, създадена от P. J. D’Adamo, подробното проучване на субекта може да бъде изключително положително Спорт да се има предвид. Това не само дава препоръки за промяна на диетата за всички кръвни групи, но също така предлага точни спортни възможности за всички засегнати. Това е показано по следния начин:
- Размер на кръвта О - Аеробика, тренировки с гири, джогинг, гимнастика, кикбокс, колоездене, кънки, ролеви спортове, (много упражнения)
- Размер на кръвта А. - Гимнастика, йога, туризъм, чигонг, тай чи, аеробика, тренировки с гири (доста нежен спорт)
- Размер на кръвта Б. - тенис, тай чи, бойни изкуства, колоездене, туризъм, голф (спорт, който заема както тялото, така и ума)
- Размер на кръвта ОТ - без изключение всички видове спорт, редуващи се между силен стрес върху тялото и успокояващи спортни упражнения
Критики и рискове
Много учени и лекари са коментирали диетата за кръвна група на P. J. D’Adamo в различни статии, публикувани както в литературата, така и в обществените медии. По-специално, критиката е силна, че констатациите относно предполагаемата непоносимост към мляко за кръвни групи 0 и А вече са погрешни. D’Adamo е на мнение, че алфа-N-D-галактозата принадлежи към кръвна група В, която се съдържа в млечните продукти и следователно засегнатите хора могат да ги консумират без проблеми.
Изглежда, че е имало смесване на имената, тъй като млечните продукти съдържат бета-ND-галактоза, така че твърдението на D'Adamo, че и кръвната група 0, и A не понасят млечните продукти, има някаква основа . Населението в Азия, което има висок дял от хора с кръвна група В, също посочва неверността на тези оценки, при което соевият хранителен продукт се консумира в множество форми и в отлично здраве, без честите проблеми със затлъстяването.
Освен това в азиатските страни има повече непоносимост към лактоза, отколкото в други части на света. Учените често се обръщат към факта, че хранителната основа на населението в Германия се основава на пшеница, млечни и месни продукти от много дълго време и че не могат да бъдат установени отрицателни ефекти. Ако някой се придържа към препоръките относно диетите на P. J. D’Adamo за отслабване, хората с определени назначения на кръвна група изпитват повишено повишаване на протеините, което носи повишен риск от заболявания под формата на подагра и пикочни камъни.
Кръвните групи А винаги имат дефицит на въглехидрати и фибри, което също може да има отрицателни ефекти върху здравето. Stiftung Warentest се изрази изключително негативно за диетата D’Adamo, особено според усещането за същото, тъй като човечеството все още живее добре въпреки безбройните му нарушения.
Тя също така посочва, че глюкопротеините никога не са успели да открият каквато и да е адхезия на кръвните клетки. Също така положителните ефекти от използването на диетата за кръвна група никога не биха могли да бъдат определени. Германското общество за хранене също така посочва, че активността на голяма част от растителните глюкопротеини се унищожава при нагряване, с изключение на печенето на фъстъци.