Диета за кръвна група - има смисъл Nosalty

Диетата, която отговаря на нашата кръвна група, бавно е в палитрата от 20 години. Нека да видим какво означава нашият диетолог и какво мисли той по въпроса!

кръвна

Един д-р. Диетата, записана от Питър Д’Адамо, е приблизително. живее златния си век от десетилетие, но интересно е, че оттогава е в челните редици на модните диети.

Какво представлява диетата за кръвна група?

Тази диета определя диетата на индивидите спрямо всяка кръвна група. Д-р Питър Д’Адамо публикува книгата си „Яжте правилно 4 по тип“ през 1997 г. - за „Яжте своя тип“. От книгата на Д’Адамо научаваме, че ефектите на храната върху пациентите са наблюдавани и при бащата на неговия лекар. В своите проучвания те установяват, че определени храни имат различен ефект върху всеки пациент, така че те определят кръвната група на пациентите и наблюдават реакцията им към храната.

Принципът на вашата диета се основава на лектини (вид протеин), открити в повечето храни. Според тяхната теория, ако ядем храна, чиито лектини са несъвместими с антигена на нашата кръвна група, това рано или късно може да причини заболяване.

Въпреки че тези, които искат да отслабнат, обикновено се включват в тази диета, книгата е написана по-превантивно, така че целта е да се предотвратят болести.

Печен патладжан с домати и фета

Парма патладжан

Тиган с маслинено пиле

Кой какво може да яде?

Хората могат да бъдат разделени на 4 групи според кръвната им група: A-, B-, AB-, 0-кръвна група. Според тази класификация D'Adamo дефинира диетичните принципи на всяка група:

  • За тези с кръвна група 0 се препоръчва да се консумират големи количества месо (с изключение на гъски, патици), малки количества зърно и малки количества мляко и млечни продукти. Той ги нарича родови групи, които по това време са били сръчни ловци и чиято храносмилателна система е свикнала да смила месото.
  • Той препоръчва малки количества месо на тези с кръвна група А, защото смята, че имат трудности с храносмилането на животински протеини. Кълновете, зеленчуците, плодовете, соята и зърнените култури (с изключение на пшеницата) са най-често срещаните.
  • Кръвната група В се справя най-добре, те могат да ядат най-разнообразно. Те могат да бъдат почти всеядни, въпреки че и тук могат да бъдат намерени забрани. Не им препоръчва домашни птици, а също така счита елдата, царевицата, пшеницата и доматите за вредни поради високото си съдържание на лектин.
  • Диетата на хората с кръвни групи AB се създава чрез смесване на двете кръвни групи, но гръбнакът на диетата им се осигурява от зеленчуци.