Диета за КРЪВНА ГРУПА "0"; изискан
Кръвната група е това, което ни отличава от другите хора. Това е ключът към генетичното наследство, което носим от поколение на поколение от нашите предци.
В днешно време все повече хора осъзнават въздействието, което здравословните диети имат върху живота им. Тъй като хората са различни, има различна здравословна диета, с различни резултати в зависимост от човека, който я е спазвал, казва създателят на диетата, лекар натуропат Питър Д’Адамо.
Групови характеристики 0
Хората с група 0 са различни от другите. Има някои, които вярват, че личността се влияе и от кръвната група. Тези с група 0 са податливи на други заболявания, поради което трябва да ядат различни храни по различен начин. Храните и добавките съдържат лектини, които взаимодействат с кръвните клетки. Ето защо някои хранителни вещества са полезни за една кръвна група и опасни за други.
Твърди се, че група 0 е първата в човешката история. Тя принадлежеше на първородния човешки прототип, ловецът, агресивният. Според D’Adamo тези характеристики се предават на следващите поколения, които считат хората в група 0 за силни, продуктивни. Когато обаче са под натиск, хората от група 0 стават нервни, възбудени, хиперактивни и импулсивни. Какво влияе отрицателно върху метаболизма, включително инсулинова резистентност, активност на щитовидната жлеза и наддаване на тегло.
Болести, при които са често срещани в група 0
Хората от група 0 са склонни към заболявания като язви и нарушения на щитовидната жлеза. През 1950 г. е открито, че броят на язви в група 0 е двойно по-голям от броя на язви, регистрирани във всяка друга кръвна група. Също така, група 0 има ниско ниво на хормони на щитовидната жлеза, което причинява ниско ниво на йод в организма, а от тук има проблеми с наддаване на тегло, задържане на вода и повишена умора.
Д-р Д’Адамо препоръчва диета, богата на соленоводни риби, водорасли (водорасли), храни, които регулират щитовидната жлеза. Кафявите водорасли също са отлично хранително вещество за хора с кръвна група 0.
За стомаха се препоръчва деглицеризирано женско биле. Трябва да се избягва суровото женско биле, тъй като може да повиши кръвното налягане.
Какви храни трябва да се избягват
Според D’Adamo хората от група 0 са склонни към хиперактивност, гняв, истерия, така че се нуждаят от храни, които не повишават допълнително киселинността им в стомаха. Тези с кръвна група 0 трябва да консумират повече месо, зеленчуци и плодове и по-малко брашно и млечни продукти, за да предизвикат чревни проблеми. Също, трябва да се избягва консумацията на кофеин и алкохол.
В същото време хората от група 0 трябва да се движи много, за да балансира емоционалния си баланс. Д’Адамо предлага хората от група 0 да тренират три до четири пъти седмично, с 30-45 минути аеробни упражнения на ден.
Съвети за хранене и начин на живот за тези от група 0
D’Adamo има и няколко съвета за хора с кръвна група 0:
- Направете план с добре поставени цели за година, месец, седмица, ден, за да избегнете импулсивност!
- Правете промени в начина на живот постепенно!
- Яжте САМО на масата!
- Дъвчете бавно и оставете лъжицата или вилицата, докато приключите с дъвченето!
- Не вземайте важни решения и не харчете големи суми пари, когато сте под стрес!
- Упражнявайте се всеки път, когато сте нервни!
- Правете аеробни упражнения 30-45 минути на ден, 4 дни в седмицата!
- Когато се чувствате като алкохол, сладкиши, тютюн, кафе, раздвижете се!
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: ОСНОВНИЯ РИСК, на който се излагате, ако мелите или чупите ЛЕКАРСТВА, за да ги погълнете по-лесно
Примерно меню за група 0
Закуска: две филийки пълнозърнест хляб с масло; 200 мл зеленчуков сок; банан; билков чай.
Обяд: 170 г телешко месо; салата от спанак; резенчета ябълка или ананас; водата.
Лека закуска: парче торта без глутен; билков чай.
Вечеря: агнешка яхния с аспержи, задушени броколи, сладки картофи; микс от пресни плодове; билков чай (от време на време е разрешена чаша бира или вино).
Също така на уебсайта на д-р Д’Адамо можете да намерите многобройни РЕЦЕПТИ за диетата за кръвна група „O“.
Други заглавия:
Много възрастни в Румъния умират от COVID-19 без сериозно заболяване. Здравен експерт ...
Овен Етап приключи, така че приемете идеята и не настоявайте да я възкресите, ...
Десет души загинаха в събота вечер в Пиатра Неамц, след пожар в секцията ...