Диета за круизни ваканции - круизен вестник

Диета на круизна ваканция - калорийни капани на почивка

По време на диета? Останете или се пригответе и отслабнете на кораба? Почти невъзможно - помислете сега, предвид разнообразните кулинарни предложения на борда. Всъщност много туристи, пътуващи с круизи, попадат в капана на калориите, защото всеки круизен кораб е земя на мляко и мед, пълна с пищни бюфети, вкусни деликатеси между тях, коктейли, среднощни закуски и много други. От рано сутринта до късно през нощта можете да пирувате до насита на борда. След круиза няколко излишни килограма бързо се качват на кантара, особено ако спортът се пренебрегва на кораба и предпочита да се отпусне край басейна. И разбира се круизните компании също знаят, че добре напълненият стомах ще задоволи пътниците и ще събуди желанието за следващата круизна ваканция. Изборът на ястия, който се сервира в няколко основни, бюфет и специализирани ресторанта, е все по-голям и разнообразен. Тези, които не се наслаждават напълно на всички кулинарни изкушения и се занимават с някакъв спорт, все още могат да се оправят на борда, подкрепени от правилната диета и широката гама от спортни предложения.

Как да се подготвите за вашата круизна ваканция

Здравословно хранене на круизния кораб

Не винаги трябва да е най-сърдечното от всички ястия в менюто. Леката кухня е мотото, когато круизът и кулинарните изкушения трябва да се наслаждават въпреки диетата. Храненето здравословно и въпреки това вкусно е дори по-лесно на круизния кораб, отколкото при всяка пакетна обиколка, тъй като с обширната гама от ястия, нездравословните и прекалено мазни храни могат лесно да бъдат пропуснати. Тези, които искат да се оправят, се справят без пържени картофи и други подобни и вместо това избират много постно месо и прясна риба, хрупкави зеленчуци и салати. Освен това ще намерите ресторанти на много круизни кораби, които предлагат лека средиземноморска кухня или японско суши - апетитни и с не много калории.

Специална диетична храна на борда

В допълнение към обичайния избор на ястия, корабните компании предлагат на своите пътници и специални диетични храни, за да отговорят на индивидуалните нужди на гостите. Независимо дали са без захар, без лактоза или без глутен, хранителните алергии се вземат предвид, както и диети или непоносимост от всякакъв вид.Ако искате да поръчате диетични ястия, най-добре е да говорите лично с персонала на ресторанта. Освен това някои спедиторски компании, например TUI, предлагат среща в началото на круиза, за да обменят информация за диети и/или алергии.

Избягвайте бюфети

Бюфетът предлага толкова голям и примамлив избор от ястия, че много туристи се изкушават да напълнят чиниите си твърде много или да отидат на гишето за самообслужване няколко пъти. Ако искате да избегнете пищното пируване, може да предпочетете да отидете в а-ла-карт ресторант. Тук се сервира ястие и няма изкушение да преядете, когато вече сте сити.

Използвайте спортни предложения

Със сигурност нито един туристически туристи не иска да се поти денонощно във фитнес центъра, за да се отърве от излишните калории. Малко спортове обаче се оказват много полезни, за да останете във форма или тънки на борда, особено след като обхватът на спортните дейности едва ли би могъл да бъде по-голям. От джогинг курса до баскетбола, тениса и други подобни до стената за катерене, едва ли има нещо, което да се желае. Не трябва да се забравят и многобройните игрища и басейни, които са идеални не само за охлаждане, но и за плуване. Малък преглед на спортните предложения на борда:

Фитнес курсове (издръжливост, тренировка на цялото тяло, фитнес, йога и много други)
Обучение за оборудване
Спортове с топка като футбол, баскетбол, тенис и волейбол
Курс за джогинг
Катерене градина

Превърнете круизния кораб във фитнес пътека

Освен спортните предложения, можете да разчитате и на много упражнения по други начини, защото големите разстояния и дългите разстояния на круизен кораб ви канят да се придвижвате много. Вярно с девиза „всеки курс ви прави слаби“, най-добре е да заобиколите ресторанта или да отделите време за обиколка на палубата на крайбрежната алея след хранене. Вместо асансьора, най-добре е да изберете стълбите, освен ако всъщност няма няколко палуби, които трябва да изкачите. Това бързо добавя до няколко хиляди стъпки на ден, които са прощаващи дори за малка закуска в десертния бюфет.

Правете екскурзии на брега

Екскурзиите на брега се оказват идеалният начин за много упражнения на всеки круиз. В крайна сметка пристанищният град с всичките му забележителности трябва да бъде открит, за предпочитане пеша. Ако разстоянието от кея до центъра на града не е твърде голямо, най-добре е да се откажете от автобуса или таксито от самото начало и просто да започнете да ходите. Тези, които се справят без градския транспорт в града и вместо това изминават всички маршрути пеша, правят много за своята фитнес и могат да очакват вечерята на борда още повече след това. Ако, от друга страна, използвате бреговата екскурзия за един ден на плажа, най-добре е да не забравите да планирате едното или другото занимание с водни спортове, докато правите слънчеви бани. Не на последно място, отпускът на брега може да се използва и за спортни екскурзии, например за колоездене.