Диета за кристали калциев оксалат в урината 2020 - Здрава госпожица
Камъните в бъбреците са малки, твърди, остри кристали, които могат да заседнат в бъбреците или уретера.Това е тръбата, която пренася урина от бъбреците към пикочния мехур и е потенциално много болезнена. Най-често срещаните камъни се състоят от калций в комбинация с фосфат или оксалат. Ако сте склонни към калциево-оксалатни камъни, Вашият лекар може да препоръча конкретна диета.
Видео на деня
Храни с ниско съдържание на оксалати
Пъпешите са с ниско съдържание на оксалат. Снимка: Людмила Суворова/iStock/Гети Имиджис
Хората, които са склонни към развитие на калциево-оксалатни камъни в бъбреците, трябва да ядат малки количества храни, богати на оксалат. Университетът в Питсбърг препоръчва да приемате по-малко от 40 до 50 mg оксалат на ден. Избягвайте храни, богати на оксалати като ядки, къпини, боб, цвекло, соев сос и шоколад. Яжте диета, която се състои от ниско съдържание на оксалат като ябълков сок, пилешко, телешко, банани, пъпеши, гъби и грах.
Храни с ниско съдържание на сол и ниско съдържание на захар
Пилешки гърди на скара. Снимка: Barbara Dudzińska/iStock/Getty Images
Избягвайте храни, които са едновременно силно солени и силно захарни. Натрият и захарта могат да насърчат реабсорбцията на течности от бъбреците и да повишат нивата на калций и оксалат в урината. Яжте диета от прясно приготвени храни, а не от преработени храни, които често са с високо съдържание на натрий и захар. Например изберете пилешки гърди, а не преработено месо за обяд. Естествените захари в плодовете са по-малко склонни да причинят образуване на камъни в бъбреците в сравнение с рафинираната захар, добавена към бисквитки и сладкиши.
Съображения с калция
Броколите са храна с високо съдържание на калций. Кредит за снимка: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images
Калцият е основен минерал, който помага за изграждането на здрави кости и зъби. Консумирането на големи количества калций обаче може да стимулира образуването на кристали на калциев оксалат при хора, които са склонни да отделят големи количества калций в урината, състояние, наречено хиперкалциурия. Ако страдате от това състояние, Вашият лекар може да Ви препоръча стриктно да контролирате количеството храни, богати на калций, които ядете. В този случай мъжете трябва да се стремят да получават 800 mg на ден; Жените трябва да получават 1000 mg/ден; и жените в постменопауза трябва да получават 1200 mg на ден. Богатите на калций храни като мляко, сирене и броколи трябва да се консумират в умерени количества и общия дневен прием на калций да се обмисля внимателно.
течности
Пия вода. Кредит за снимка: Stockbyte/Stockbyte/Getty Images