Диета за красива кожа - BlikkLüzs
Мислите ли, че ще направите нещо, за да направите кожата си мека, копринена, свежа, тоест безупречна? Но е невъзможно да се изпълни тази задача с всички изглаждащи, овлажняващи и освежаващи продукти по света - без специална диета.
Пазарът на кремове за лице е безкраен:
те предлагат кремове за всички типове кожа за възрастови проблеми и дори пол
лосиони за лице, есенции, тоници, почистващи препарати, пяна. Кремове против бръчки, изглаждане, овлажняване, против акне, изсушаване или омазняване, изглаждане на кожата, дневни, нощни, кремове за фон дьо тен са подредени на обещаващи рафтове.
Но „почти“ напразно е всеки чудотворен продукт, ако не обърнем внимание на диетата и начина си на живот.
Ние влизаме в контакт с много токсини от околната среда, въздуха и храната ни, както и добавките, които са вредни за кожата и тялото всеки ден, минута по минута. Диетата за красива кожа помага да се направи кожата по-млада, по-здрава и гладка.
Следните храни спомагат за прочистването на лицето и тялото ни отвътре
. Да стане брилянтен.
Основи: рибено масло, ленено семе, витамини А и Е, вода
Водата е в основата на всяко почистване на кожата - и на гладно.
Измиването детоксикира тялото
, спомага за включването на микроелементи и избора на токсини. Нека да пием! Негазирана минерална вода, натурални сокове - колкото е възможно повече, поне 2 литра на ден.Лененото семе е отличен източник на Омега 3 мастни киселини
, което е гаранция за чиста кожа. Яжте колкото е възможно повече ленени семена, храна с ленени семена. Най-добре е да закусите веднага - да започнете деня с голяма доза здраве!
Витамин А се счита за същността на здравата кожа.
Ето защо нашата диета е богата на разнообразни плодове и зеленчуци, богати на витамини. Яжте поне осем вида на ден. Изберете по цвят: оранжево, цвекло, сладък картоф, спанак, броколи, датирани. Учените са го доказали и преди,
за тялото и душата ни е добре да се храним възможно най-цветно.
Вместо шоколад и чипс, закуска със семена: лешници, бадеми, орехи. Онзи в тях
Ще се чувствате чудесно с този витамин
. Той балансира различните текстурирани части на кожата и също така възстановява вашето спокойствие.Започнете диетата си и го правете, докато почувствате, че кожата ви е перфектна.!
Закуска
- каша с обезмаслено мляко, лъжица ленено семе, боровинка, портокалов сок или сок от грейпфрут - мюсли, лъжица ленено семе, сушени плодове, кисело мляко, домат или лимонов сок
За обяд
Салата от риба тон
- риба тон, чаена лъжичка лека майонеза, нарязани домати, настъргана целина, зелени чушки - маруля - 2 филийки ръжен хляб, леко намазани с маргарин - 1 чаша обезмаслено мляко