Диета за контрол на диабета и сърдечните заболявания; мисъл

Чувствате се по-добре, живеете по-дълго и отслабвате

Диетата е кръстена на създателя й Дийн Орниш, професор по медицина в Калифорнийския университет в Сан Франциско и основател на Института за превантивни медицински изследвания Саусалито. Това е истински начин на живот, който отчита не само храненето, но и упражненията, управлението на стреса и емоционалния баланс. Като обръщате внимание на всички тези планове, ще можете да постигнете всяка цел, независимо дали става въпрос за загуба на тегло, профилактика или дори лечение на хронични заболявания.

Диетата на Орниш е по-известна особено на тези, които имат сърдечни проблеми, проучванията показват, че тя има благоприятен ефект върху заболяването, дори помага за регресия на симптомите. Проучвания, контролирани от професор Орниш, показват, че сърдечните заболявания могат да бъдат предотвратени, а в някои случаи дори регресират, без лекарства или операция.

Какво представлява диетата на Орниш?

Диетата на Орниш счита, че храните принадлежат към пет основни групи, от най-здравословните (група първа) до нездравословните (група пет). Ще ядете храни от здравословни групи, докато нездравословните ще бъдат ограничени или изключени.

---