Диета за кола - отслабване без кола; хранене
Моля, не гледайте твърде рано, ако намерите изкусителното име "Автомобилна диета" Слушам. За съжаление, не става дума за революционен процес, при който сякаш по магия губите тонове килограми по време на шофиране. Обикновено не става въпрос за превозни средства, а по-скоро буквите означават въглехидрати, мазнини и закуски. До каква степен тези три компонента взаимодействат в диетата, представена тук, ще разберете в тази статия.
Как работи автомобилната диета и на какво трябва да обърна внимание?
Когато диетологът и лекар проф. Д-р. Олаф Адам от Мюнхен създава диетата за автомобили, той комбинира елементи от така наречените диети с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини. Затова той разработи въглехидратно-мастна комбинация от храни, основана на предположението, че човешкото тяло може да обработи адекватно само един от тези два висококалорични доставчика на енергия. В резултат на това въглехидратите и мазнините никога не трябва да се консумират едновременно по време на хранене в автомобилната диета.
Резултатът е хранителен план, структуриран според времето и съставките, който включва три основни хранения, както и малки закуски между тях, за да се осигури равномерно снабдяване с енергия през целия ден. Ако искате да отслабнете, важно е не само стриктно да се придържате към съдържанието, но и времето на менюто.
Можете да консумирате много въглехидрати за закуска и обяд на автомобилната диета, но трябва да стоите далеч от всякаква форма на мазнини. Това означава, че сладкото може да бъде върху хляба сутрин, но не и масло отдолу. Вечер трябва да се поглезите с богата на протеини храна, като риба, птици, салата и много зеленчуци. Храна, комбинираща диета, както е в книгата.
За кого е подходяща автомобилната диета?
Хранителната концепция, представена тук, може основно да бъде приложена от всеки, който иска да отслабне. По отношение на здравето няма изисквания за прием. Ако не друго, умствените начални условия са или проклятие, или благословия.
Ако нямате проблем да базирате храненията си въз основа на техните съставки, а не на апетита, вие сте на половината път. Ако след това успеете да издържите за по-дълъг период от време и може би ще направите ежедневието си малко по-активно, успехите не бива да закъсняват.
Онлайн съвети - нашата препоръка
Понастоящем тези консултанти са на разположение за подробни съвети в тази област и ще отговорят на вашите въпроси.