Диета за изгаряне на мазнини с домати и чушки за бързо отслабване е лесно достъпна!
Диета за изгаряне на мазнини с домати и чушки: бързото отслабване е лесно достъпно! Зрелите домати са сочни, вкусни сурови, варени, приготвени на пара, пържени, самостоятелно, в салати, като супа, сос, гарнитура. Съставките за специални ястия могат да се смесват с чушки. И тъй като съдържанието на калории е изключително ниско, помага и на тези, които искат да отслабнат.
Доматите са не само здравословни, но могат да бъдат и добър спътник, ако искате да се отървете от излишните килограми. В средата на лятото, узрялото от слънцето червено зрънце може да се използва за приготвяне на най-вкусните, вкусни ястия. Той има само 12 калории в 10 дека, но съдържа много витамин В1, който укрепва нервите. Съдържа много В2, витамин С и калий, отговорни за обеззаразяването. 95 процента вода, което го прави идеален заместител на течности. Може да се комбинира с пресни зеленчуци за сезона.
Ден 1: Обяд - Студена зеленчукова супа (300 kcal) - Изрязваме три чушки и ги разрязваме наполовина. В тиган прибл. налейте см вода, оставете да заври, поставете чушките с лицето надолу в тигана и варете пет минути. Извадете го и го отлепете. Смесваме месото от пипер, скилидка чесън, сух кок, нарязан на малки кубчета, 1 чаена лъжичка зехтин, половин връзка накълцан босилек и 3 dl зеленчукова супа. Готино. Обелете 30 dkg домати, обелете ги, смесете ги заедно, залейте ги с чушките, подправете с Tabasco.
Ден 1: Вечеря - Пикантни кюфтета (300 ккал) - Работим заедно 10 dkg телешка кайма, 1 чаена лъжичка горчица, 1 чаена лъжичка консервирани домати, оформяме малки кнедли и пържим в тиган с 1 чаена лъжичка олио. Накълцайте малка глава лук, скилидка чесън, две чушки, запържете след месото. Поръсете 2 dkg незабавен ориз, залейте 2 dl зеленчукова супа, оставете да заври и гответе, разбърквайки, осем минути. Накълцайте 15 dkg домати, разбъркайте, добавете връзка наситнен магданоз, оставете да заври и сервирайте с кюфтетата.
Ден 2: Обяд - Рибно филе с домати (300 ккал) - Измиваме чушка и 30 dkg домати, нарязваме месото им много фино. Накълцайте половин връзка магданоз, работете заедно с 1 чаена лъжичка лимонов сок, щипка захар, скилидка пробит чесън, 1 чаена лъжичка зехтин, обърнете чушките и доматите. Изплакнете 20 dkg филе от морска риба, черен пипер и изпържете двете страни в 1 ч. Л. Масло за една или две минути. Поръсете с 2 ч. Л. Лимонов сок, поръсете с половин връзка наситнен копър и поставете върху доматената салата. Ето как го обслужваме.