Диета за изгаряне изгаря излишните килограми

Има много диети, които ни помагат да отслабнем. Но някои от тях успяват само да ни доведат до определена „точка“. Диетата от изгаряне ни учи какво трябва да направим, за да преодолеем тези „критични точки“, учи как правилно да отслабваме, използвайки здравословни храни. Освен това ни учи да се запитаме: „Защо напълняваме?“.

Хейли Помрой е диетолог, известен и ценен в чужбина (има 4 клиники в САЩ), диетолог, който е успял да промени живота на много хора, използвайки мотото „Храната като лекарство“.

Нейните книги „Диета за бърз метаболизъм“ и „Изгарянето“ се продават много добре и са оценени по целия свят. Те помагат на хората да променят начина си на живот и ги учат да станат най-добрата версия на себе си.

източник на изображение: pinterest.com

Всички знаем, че стресът и неправилното хранене са основните фактори, които разстройват храносмилателната система и заедно с това фигурата ни.

Като нямаме време за ядене, ние избираме храни, които са „под ръка“, но през повечето време те не са нито хранителни, нито здравословни.

Диетата Burn ни учи да съсредоточим вниманието си върху храносмилателната система, като правилното й функциониране е изключително важно в процеса на отслабване.

Нека да разберем по-лесно защо напълняваме, накратко: всеки път, когато храносмилателната ни система не работи правилно, токсините се натрупват в червата и за елиминиране на тези токсини тялото ни ги съхранява в мастните клетки (повечето или просто в корема).

използвайки най-добрите комбинации между растения и подправки, Диетологът Хейли Помрой е разработил диета, която ни позволява бързо да отслабнем и да детоксикираме тялото си, диетата от изгаряне. Ще можем да възстановим правилното функциониране на тялото и да възстановим функцията за отслабване по естествен начин.

Интересно: знаменитости, отслабнали след съветите на диетолога, включват Робърт Дауни младши, Дженифър Лопес, LL Cool J.

Диетата за изгаряне е доста трудна за спазване, защото много често ще се чувствате гладни, имате нужда от много воля. Тогава е идеално когато искате да свалите няколко килограма за кратко време, идеален за различни важни събития от живота, както и соковата диета.

Препоръка: за да се отървете от чувството на глад можете да консумирате много течности: обикновена вода, чайове, супи.

В зависимост от симптомите (възпалителни, храносмилателни или хормонални), които имате и колко искате да отслабнете, Burn Diet предлага три диетични плана.

източник на изображение: livestrong.com

Диета за изгаряне в продължение на три дни

Ако се чувствате "пухкави", тогава можете да опитате диетата за изгаряне за около 3 дни План I-Burn. Ще можете да се отървете от възпаление, задържане на вода и дори отслабнете до 1,5 кг през този период.

Как да разпознаем възпалението което ви пречи да отслабнете

жажда, която се появява дори когато пием достатъчно вода
чорапи, които оставят следи по глезените ни
пръстените, които вечер отстраняваме силно от пръстите си
пухкави торбички или тъмни кръгове под очите
мазнини, натрупани в долната част на гърба

Когато възникне възпаление в тялото, то се опитва да задържи течности (вода, лимфа) и естественото им елиминиране ще бъде трудно. Ето защо се появява целулит, излишни мазнини под кожата.

През трите дни ще се храним, за да помогнем на тялото ни да излекува бъбреците, лимфната система и функцията на пикочния мехур.

Консумираните храни ще имат силна противовъзпалителна роля, ще помогнат за хидратирането на тялото, ще го детоксикират и лесно ще бъдат елиминирани.

Разрешена храна: дива риба, маслени плодове (ядки, бадеми) и здравословни мазнини (авокадо), лимон, целина, бяла ряпа, магданоз, плодове, розов грейпфрут, зехтин.

Диета за изгаряне в продължение на пет дни

Ако страдате от подуване на корема или други стомашни проблеми, струва си да опитате диетата за изгаряне в продължение на 5 дни, планът D-Burn. Ти ще успееш отслабнете до 2-2,5 килограма през целия този период.

Как да разпознаем лошото храносмилане което ви пречи да отслабнете

подуване на корема след всяко хранене
газове
диария или запек
изгаряния или лошо храносмилане веднъж седмично или дори по-често
мастни натрупвания, които се чувстват плътни
изпъкнал стомах или дебели слоеве мазнини около кръста

Когато стомашно-чревната система не работи добре, имаме проблеми с храносмилането и по този начин натрупваме дебели и устойчиви слоеве "жълта" мазнина.

Ще ядем храни, които ще успокоят и излекуват чревната лигавица, ще стимулираме добрите ензими и по този начин токсините ще бъдат елиминирани заедно с излишните мазнини. Ще се отървем от подуването на корема, ще можем да имаме чисти бели дробове и синуси и ще бъдем енергични.

Препоръчителни храни: зеленчуци, билки и подправки (босилек, магданоз, розмарин, джинджифил, мащерка, кимион, кориандър), ферментиращи храни и здравословни мазнини (кокос, червено зеле, гроздови семки, екстра върджин зехтин).

Диета за изгаряне за 10 дни

Хормонален дисбаланс, натрупване на мазнини на коленете, в горната част на гърба или в други области, където не трябва да има нужда от мазнини План H-Burn за 10 дни. Ще отслабнете до 4,5 килограма.

Как да разпознаем хормоналните проблеми което ви пречи да отслабнете

депресия и раздразнителност
ниско либидо
необичайна загуба на коса в централната област на главата или нейното нарастване на странни места
бързо угояване и невъзможност за отслабване
висок холестерол

Всички тези хормонални проблеми допринасят за прогресивно и масивно угояване, хормоните не се произвеждат и синтезират правилно. Ще можем да подобрим функционирането на черния дроб, щитовидната жлеза и жлъчния мехур чрез подходяща диета, ще бъдем енергични и отпочинали.

Разрешена храна: протеини от дива риба, суров фасул и ядки, зеленчуци (спанак, карфиол, аспержи, ямс, сладък кимион, глухарче корен), плодове (зелени ябълки, азиатски круши, грейпфрут, папая)

източник на изображение: womenshealthmag.com

Независимо от избрания период е много важно да следвате препоръчания хранителен план.

Има различни "фойерверки" което може да ускори процеса на отслабване, сред тях можем да споменем: физически упражнения, йога, детоксикиращи вани и различни чайове (като този от кората на дървото Pau d’Arco или дървото мравка).

Не забравяй! Диетата Burn е нискокалорична диета. Независимо от диетичния план, който сте избрали, ще има дни, в които ще консумирате дори по-малко от 1000 калории.

Бъдете много внимателни с йо-йо ефекта, опитайте се да възприемете здравословен начин на живот, след като приключите с тази диета.

Различни експерти твърдят, че диетата за изгаряне е диета с ниско съдържание на въглехидрати, мазнини и калории и поради тази причина трябва да се спазва много внимателно (не се препоръчва за всички).

Съветът на лекар специалист и внимателното медицинско наблюдение ще са необходими, за да не застрашите здравето си и да постигнете желаните резултати.