Диета за избягване на инфекции на пикочните пътища
Инфекциите на пикочните пътища са заболявания, които включват бактериални инфекции на пикочния мехур, уретрата и бъбреците. Това, за съжаление, се повтаря много пъти при хора, които са склонни към това. Ако често настинем, диетата може лесно да намали шансовете за развитие на инфекции на пикочните пътища. Но не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да се захванете с каквато и да е диета.
Храни, които трябва да ядем
Обилната хидратация е много важна, което означава вода, неподсладени билкови чайове и сокове. Алкохолните напитки трябва да се избягват, казва Медицинският център на Университета в Мериленд. Много вода помага за отделянето на бактерии и отделянето с урината. Консумацията на боровинки и сок от червена боровинка намалява адхезията на бактериите, така че можем да се отървем от такива инфекции още по-бързо. Обогатете диетата си с храни с високо съдържание на фибри като боб и кореноплодни зеленчуци, както и с антиоксиданти като череши, домати и чушки.
Храни, които трябва да се избягват
Избягвайте преработените храни с високо съдържание на транс-мастни киселини, така че не си струва да консумирате преработени тестени изделия, бял хляб, съветва Медицинският център в Мериленд. Не пийте газирана вода, захарен сок, цитрусови плодове, кафе или алкохол, тъй като те само ще стимулират растежа на бактериите. Захарта, алкохолът и мазните храни възпрепятстват имунната ни система да се бори с бактериите. Ако имате рецидив на инфекция на пикочните пътища и настинки, трябва също да избягвате често срещани алергени като глутен, мляко и яйца. Използвайте растителни масла вместо масло и мазнини и постни меса, риба и соеви продукти вместо червени меса.