Диета за хиперинсулинизъм 2020 - здравословна паста
Съдържание:
Хиперинсулинизмът възниква, когато тялото произвежда твърде много инсулин. Според справка Genetics Home Reference това може да се случи в резултат на генетика, наречена фамилен хиперинсулинизъм, или като отговор на инсулинова резистентност, което кара панкреаса да произвежда инсулин, за да поддържа нормални нива на кръвната захар. Инсулинът е хормон, който се отделя в кръвта в отговор на глюкоза или захар, което прави диетата важна част от лечението.
Видео на деня
документ за самоличност
Лекарите не могат да открият хиперинсулинизъм. Снимка: Monkey Business Pictures/Monkey Business/Getty Images
Идентифицирането или диагнозата на хиперинсулинизма често остава неоткрит от Вас или Вашия лекар. Ген Reveiw от януари 2013 г. обяснява, че хиперинсулинизмът обикновено не се проявява с признаци или симптоми, докато не се появи ниска кръвна захар, известна също като хипогликемия. Дори тогава признаците на хипогликемия са общи, причиняват умора, слабост, замаяност или раздразнителност, което може да е показателно за редица състояния. При кърмачетата симптомите на хиперинсулинизъм включват лоша диета и гърчове.
Значение на диетата
Диетата е важна, за да бъдете здрави. Снимка: olgakr/iStock/Getty Images
Когато се борите с аномалии в регулирането на глюкозата, захарта или инсулина в организма, приемът на храна винаги е проблем и трябва да бъде внимателно наблюдаван. Захарите, особено рафинираните захари като бяла или кафява захар, мед, желета и сиропи, ще повишат бързо кръвната захар и ще стимулират тялото да произвежда инсулин, за да помогне за регулирането на нивата на кръвната захар. При хиперинсулинизъм диетата не трябва да насърчава или предизвиква повече инсулин, отколкото е необходимо. За да определите какво да ядете при хиперинсулинизъм, е задължително да говорите с Вашия лекар и/или диетолог. За някои приемът на ниско съдържание на въглехидрати и по-висок протеин може да помогне за поддържане на ниски нива на кръвната захар, но според Центъра за вроден хиперинсулинизъм някои хора с хиперинсулинизъм имат чувствителност към протеини. Следователно вашата диета ще зависи от диагностицираната причина за вашия хиперинсулинизъм.
Ефекти от диетата с хиперинсулинизъм
Яжте пресни пълнозърнести храни. Снимка: YanLev/iStock/Getty Images
Следването на диета с хиперинсулинизъм води до стабилизиране на нивата на инсулин и кръвна захар. Няма точна диета за хиперинсулинизъм; Признато е обаче, че никоя група храни не трябва да бъде пропусната. Симптомите на хиперинсулинизма обикновено се причиняват от хипогликемия или ниска кръвна захар, а лечението включва мерки за предотвратяване на ниска кръвна захар, според Детската болница във Филаделфия. Хипогликемията се причинява много по-рядко, ако не бъде разрешена.
Експертна проницателност
Зърнени култури с трици. Снимка: gmevi/iStock/Getty Images
Подчертаване на начините за стабилизиране на кръвната захар Източникът на храна, публикуван от Харвардското училище за обществено здраве, посочва, че повечето въглехидрати във вашата диета трябва да идват от „добри“ въглехидрати. Добрите въглехидрати се отнасят до въглехидрати, които не са рафинирани и са толкова пълноценни, колкото могат да бъдат. Хранителният източник продължава: "Триците и фибрите в пълнозърнести храни затрудняват храносмилателните ензими да разграждат нишестето до глюкоза. Това води до по-ниско, по-бавно повишаване на кръвната захар и инсулина."
недоразумения
Балансирането на протеините и въглехидратите беше прищявка. Снимка: MarynaVoronova/iStock/Getty Images
В миналото диети с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на въглехидрати са били използвани за лечение на хипогликемия или хиперинсулинизъм. Въпреки това, както отбелязва Националната информационна център за диабета, изследванията не подкрепят този подход като ефективно диетично лечение. Протеините трябва да присъстват в умерени количества при всяко хранене заедно с добри източници на въглехидрати.