Диета за два дни

Двудневните диети са особено популярни сред жените, които се затрудняват да спазват правилната диета. И ако е необходимо, спешно се натиснете в любима рокля, тези дами, като правило, прибягват до двудневна диета, по време на която можете бързо да загубите 2-3 см от талията и бедрата си.

Загуба на тегло за два дни - "за" и "против"

Очевидно е, че отслабването за два дни е невъзможно. През този период наистина е възможно само прочистването на червата и съдържанието му при различни хора може да бъде с 3-5 кг наднормено тегло, като се извежда излишната вода от тялото. Двудневната диета ще ви помогне да отслабнете само ако я прекарвате редовно, например веднъж седмично. Но ако от време на време уреждате такава спонтанна експресна диета, избирайки варианти, дори твърде тежки, съществува риск от нарушаване на метаболизма и обостряне на проблема с наднорменото тегло.

Как правилно да разтоварите диетата за 2 дни?

Правилната диета за два дни в никакъв случай не трябва да бъде гладна стачка. В стресово състояние тялото скоро ще започне да трупа излишни килограми дори от обезмаслено кисело мляко, което ще ви позволи да похарчите поне една калория. Следователно диетата на експертната диета трябва да бъде възможно най-лека, но достатъчно голяма, за да не огладнее тялото. Можете да създадете своя собствена диета, като ограничите съдържанието на калории и мазнини в ястията. За да изключите с 2-дневна диета се нуждаете от сол, захар, брашно и сладкарски изделия, колбаси. За да пиете вода в гладни дни, ви е необходимо максимално - на фона на сол и бързи въглехидрати тялото ви бързо се отървава от излишните течности и токсини.

Варианти на 2-дневни диети

Има много възможности за експресна диета. Но ако не искате да нараните тялото, изберете правилния и бъдете много внимателни. Много добър вариант - дни на освобождаване от въглехидрати, които между другото се подготвят за преминаване към Dr. Ducane може да бъде. Основата на диетата за невъглехидратна диета трябва да бъдат различни видове месо (с изключение на агнешко и свинско), риба, яйца, субпродукти (черен дроб, бъбреци, сърце), морски дарове (калмари, скариди, раци), обезмаслени млечни продукти без захар (може със заместител на захарта ) бъда. Ако не преминете към Dukan, можете да разнообразите менюто с пресни зеленчуци: зеле, краставица, тиквички, грах, картофи, боб, моркови, цвекло. Плюс въглехидратната диета е, че не е нужно да ограничавате порциите, основното е да не ядете забранени храни.

Двудневна диета на салата "Четка" помага за прочистването на дебелото черво. Основният компонент на почистващата салата е суровото цвекло. Класическа версия на салатата: нарязано зеле, настъргани моркови и цвекло, малко зехтин и лимонов сок. Ако искате, можете самостоятелно да варирате рецептата, като добавите или премахнете сурови зеленчуци - чушки, лук, краставици. Тази салата може да се яде до 8 пъти на ден, но все пак ще има чувство на глад при такова отделяне. За тези, които не искат да се ограничат до почистването и решат да продължат да отслабват, можете да препоръчате промяна в диетата: ден на салата "четка", ден на варено пиле без сол.

Крайният вариант на отслабване за два дни е моно диетата. Тези режими трябва да се поръчват само при спешни случаи, тъй като моно диетата е монотонна и лишена от много необходими вещества. Варианти на диетите за освобождаване от отговорност за 2 дни:

Кефир - 1,5-2 литра кефир на ден;
Извара - 1 кг извара на ден;
Ориз - сварете чаша суров ориз и разделете на 4-5 порции (можете да добавите чаша доматен сок);
Елда - сварете чаша елда и разделете на 4-5 изстрела (можете да добавите 0,5 литра кефир);
Ябълка - 1,5-2 кг ябълки на ден;
Протеини - едно варено пиле на ден;
Краставица - до 3 кг пресни краставици на ден.