Диета за детоксикация и отслабване за 5 дни, след ваканция
Ваканционните периоди обикновено завършват с натрупване на няколко излишни килограма, които много от нас искат да загубят веднага след това. Особено след като повечето хора, които прекарват ваканциите си на море, се опитват преди това да влязат във форма и да отслабнат.
По време на празничния период обаче, поради факта, че тялото ни отива на почивка, както физически, така и психически, има тенденция да „възстановява“ „изтощените“ зони през цялата година.
По-точно, почти всичко, което ядем през дълги периоди на почивка, се „усвоява“ от нашето тяло, за възстановяване на мускулната маса и възстановяване на енергията.
По този начин рискуваме да качим няколко излишни килограма, но лесно можем да се отървем от детокс диетата и да отслабнем само за 5 дни.
Тази диета може да се повтаря на всеки две седмици и през уикендите, след 5-те дни от диетата, се препоръчва да ядете каквото и да било.
Месеци:
Закуска: На гладно, прясно от присадката. 2 филийки препечен черен хляб и варено яйце.
Обяд: Пилешки спанак.
Вечеря: Доматена салата с обезмаслено сирене