Диета за деца Какво казват експертите Яжте по-умно

диета

Броят на децата с наднормено тегло в Германия нараства. Но можете ли и трябва ли просто да поставите детето си на диета? Това казват експертите.

Съдържание

  1. Диетата за деца носи повече вреда, отколкото полза
  2. Защо диетата е излишна за децата
  3. Диета за деца - колко тегло е твърде много?
  4. Диета за деца - кога децата се нуждаят от помощ?

Между годините или най-късно след началото на новата година, големите, а понякога и малките гастрономи се пробуждат грубо - тези, които наистина го ударят по празниците, бързо ще забележат един или два излишни килограма на бедрата си.

Не е необходимо да се паникьосвате за деца и юноши с нормално тегло, защото те обикновено губят малкото излишни грамове сами, когато се хранят и тренират отново както обикновено. Много родители виждат по различен начин, когато тяхното потомство вече е склонено към бебешки мазнини - и често планират да поставят детето си на диета. Но е едно Диета за деца здрави и препоръчителни изобщо?

Диетата за деца носи повече вреда, отколкото полза

Но могат ли децата изобщо да се хранят според диетичен план? EAT SMARTER експерт Dr. Кристиян Петерсен, лекар, специализиран в лечението на деца и юноши с наднормено тегло, има много ясна гледна точка: „Децата и юношите не трябва да спазват диети с глад!“

Лекарят от Хамбург, ръководител на проекта Moby Dick за деца с наднормено тегло в ханзейския град, казва: „Много деца с наднормено тегло и които идват при нас вече са преминали през много диети. Често се случва родителите, които сами се хранят, да предлагат една и съща диета за своите деца. “Д-р. Петерсен абсолютно нищо и обяснява: „Детето винаги трябва да може да яде ситото си! Радикалната диета за деца е вредна за здравето и развитието. Все пак децата не са възрастни; те се нуждаят от много хранителни вещества за своя растеж. "

Защо диетата е излишна за децата

Дори ако децата са напълняли в определени фази, например след празници или пубертет, експертът по EAT SMARTER все още не вижда причина за притеснение: „Децата, които все още растат, могат да наддават умерено. В края на краищата, с нарастването на тялото, костите стават по-дълги, което също допринася за общото тегло - така че везните не изглеждат само мазнини в привидно прекалените килограми!

Д-р Затова Кристиан Петерсен пледира за повече спокойствие и обяснява: „Винаги вземайте предвид нивото на развитие на детето и фазата, в която се намира в момента.“ Специалистът вижда необходимост от действие само когато детето вече не се побира в обичайните размери на дрехите.

Диета за деца - колко тегло е твърде много?

От използването на индекса на телесна маса при деца, Dr. Петерсен също не прави нищо: „ИТМ като мярка за наднормено тегло, поднормено тегло и нормално тегло важи само за възрастни. Това се изчислява по различен начин за децата, а именно според процентите на теглото. Наднорменото тегло в медицински смисъл започва с деца, когато процентилите във връзка с кривата на растеж водят до стойност 90 или повече. ”Това специално определяне на теглото може да се извърши само от педиатър.

Диета за деца - кога децата се нуждаят от помощ?

Ако лекарят установи, че потомството всъщност е с наднормено тегло в медицинския смисъл, ще се брои степента, до която се лекува. Ако имате леко наднормено тегло, обикновено е достатъчно да проектирате семейното меню по-съзнателно: на масата трябва да има постно месо и птици, риба, колкото се може повече зеленчуци и плодове. Също така много полезно за пълнички деца и юноши: „Подходящите за възрастта упражнения са добри“, казва д-р. Петерсен. „Игра, развълнуване, спорт - всичко е по-добре от това да седим дълго пред телевизора или компютъра!“ Не на последно място, ние, родителите, също имаме задължение: „Дори при малките деца често липсват родители, които изобщо не излизат с тях . Така че, не винаги казвайте, че детето се движи, но вземете детето за ръка и се движете с него! "