Диета за бързо отслабване - GAZETA de SUD
Винаги искаме диета, която е много лесна за поддържане и която има най-добри и най-бързи резултати. Дори някои да противоречат на мнението, че бързата загуба на излишни килограми се компенсира с още по-голям брой килограми при връщане към нормална диета, има гласове, които го оспорват. Привържениците на нейното дело работят, за да направят онлайн достъп до действителния препис на това изявление.
През първия ден се препоръчва нискомаслено кисело мляко (0,1% масленост) и пълнозърнести храни за закуска от 8.00-9.00. Закуската от 10.00 до 11.00 трябва да съдържа само два плода киви, докато на обяд от 14.00 можете да ядете пилешки гърди на скара и зелева салата. Закуската от 16.00-17.00 ще бъде ябълка, а на вечеря ще ядете пилешки гърди на скара и зелева салата.
Въпрос:На следващия ден ще се спазват същите часове на хранене и закуски. Разликата идва от съдържанието. За закуска чаша обезмаслено мляко, парче извара, варено яйце, парче препечен хляб. При първата лека закуска ябълка, докато на обяд ще се насладите на скара или печена риба и сезонна салата.
Следобедната закуска също ще се състои от ябълка. Вечеряйте по същото меню като обяда.
Третият ден започва със закуска, състояща се от ябълка, киви и портокал. За лека закуска ще поднесете нискомаслено кисело мляко, за обяд пилешки гърди на скара и сезонна салата, за следобедна закуска нискомаслено кисело мляко или плодово кисело мляко, докато на вечеря ще задоволите глада си, ако това усещането продължава с портокал и киви.
На четвъртия ден закуската ще бъде малко по-обилна: печена риба, извара, варено яйце, при първа закуска две плодове киви, за обяд, риба на скара или печена със сезонна салата, за втората закуска, нискомаслено кисело мляко за пиене и за вечеря риба на скара или печена и сезонна салата. Пети ден идва с неговото меню: закуска, състояща се от сезонна салата, извара. Първата закуска, плодово кисело мляко, на обяд можете да ядете пилешки гърди на скара или печени със зелева салата. Следобедната закуска ще се състои от два плода киви, а на вечеря ще можете да изядете консерва тон в масло, със сезонна салата. На шестия ден ще имате право да ядете чаша обезмаслено мляко, парче извара, варено яйце, парче препечен хляб за закуска. На първата закуска можете да ядете нискомаслено кисело мляко, а на обяд можете да се насладите на скара или печена риба със салата от зеле. Следобедната закуска се състои от нискомаслено кисело мляко за пиене, докато на вечеря ще опитате същото меню като на обяд.
В последния ден на закуска ще можете да изядете две киви и две ябълки. Закуската ще бъде плодово кисело мляко, докато обядът ще се състои от пилешки гърди на скара или печени със сезонна салата. За следобедна закуска яжте нискомаслено или пиещо кисело мляко, докато на вечеря ще се отдадете на същото меню като на обяд.