Диета за бикини диетата за лятото; Б режими; Ръководство за диети за отслабване и отслабване

Презентация

диетата

Създадена от Маги Гринууд-Робинсън, диетата на бикини е за един месец. Определете предварително колко килограма да свалите, когато започнете диетата. Диета „бикини“, защото е идеалната диета за разходка по плажа в бикини. Диетата планира да консумира само 2 порции храни от следните категории храни: богати на протеини млечни продукти, нишесте, плодове и зеленчуци с ниско съдържание на захар, с изключение на нискокалорични зеленчуци, които могат да се консумират без предварително предписано количество. Съществува и формула за диетичен шок с по-забранени храни, която намалява млечните продукти и въглехидратите до 1 порция.
Принципи

➢ Бикини супа за пиене през целия ден, когато сте гладни
Тази супа се приготвя, както следва: Пригответе внимателно в голяма тенджера 1 голяма глава лук, 2 жълти тикви, 1,2 л пилешки бульон, 800 г доматена каша; 3 стръка целина, половин зеле, сол и черен пипер.

➢ Ще е необходима вода в количество от 8 до 10 чаши вода на ден.

➢ Протеин в количество
Разпределението на дневния хранителен прием е както следва: 35 до 40% от въглехидратите, 25 до 30% от липидите срещу 30 до 35% от протеините.