Диета за астма с риба и плодове

Повишената консумация на плодове и риба може да намали риска от развитие на детска астма, според скорошно проучване.

плодове зеленчуци
Български изследователи проведоха наблюдения върху над 20 000 деца на възраст между 7 и 11 години в шест страни от Централна и Източна Европа, включително Унгария, за да изследват връзката между хранителните навици и астмата. Резултатите от проучването показват ясна корелация: тези, които ядат риба по-малко от веднъж месечно или консумират по-малко от средния плод, имат по-висок процент на борба с астматична кашлица, повтарящи се хрипове в гърдите, зимна кашлица, според проучване, публикувано в списанието Торакс.

„Тази констатация потвърждава предишното предположение, че балансираната диета, която включва много пресни плодове и зеленчуци, подобрява белодробната функция в детството и улеснява дишането“, каза д-р Джон Харви, председател на Комитета по комуникации на Британското торакално общество.

Омега 3

Изследователите смятат, че благоприятният ефект на рибата вероятно се дължи на мастна киселина, наречена омега-3 в рибеното масло, която има противовъзпалителен ефект. Мастните киселини са компоненти на клетъчните стени и са от съществено значение за функционирането на тялото, използването на кислород и регулирането на клетъчната функция.