Диета за 15-годишни

Здравейте на всички, тук съм на 15 години и на моята възраст режимите са силно отменени, но тогава би трябвало да успея да сваля 9 кг преди празниците, защото измервам 1,58 см и имам обиколка на талията 83 см и ИТМ 23, че Бих искал да сваля до 20, така че ако имате диета или имате начин да загубите, дори ако отнеме 2 месеца или 2 месеца и половина, ще бъде добре, но ще бъде диета, която не включва различни ястия всяка вечер. Благодаря ви предварително

кетогенна диета

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Mllemoi
на първо място, imc не означава нищо на 15 години, тази скала е предназначена за хора между 20 и 65 години и вашата възраст прави тази улика недопустима. Тогава ИТМ от 23 е съвсем норма и е много опасно да правите ненужна диета на вашата възраст, дори ако сте с наднормено тегло, което абсолютно не е вашият случай, не сте с mmm наднормено тегло, нискокалоричните диети са много много много рядко се предписва. за да завършите, вие сте тук в публикация "повече от 10 кг за отслабване" и ние ще бъдем повече от един, за да ви кажем, че със сигурност нямате 10 кг за сваляне. Ако на вашата възраст искате да се подложите на диета, рискувате да се включите в йо-йо феномена, който със сигурност ще ви накара да наднормено тегло или по-лошо, да попаднете в спиралата на хранителни заболявания като булимия или анорексия. Тези опасности не трябва да се приемат с лека ръка, те са истински заболявания, които най-често започват с малка диета в юношеството.