Диета, вземете корема като Hyuna (диета, K-Pop, тяло)
Hii би искал да има стомах като Hyuna (на снимката) знаете ли каква е нейната диета? И каква тренировка би трябвало да направя, за да получа такъв стомах?
4 отговора
Самата Хюна каза, че много внимава какво яде. В интервю тя каза, че не яде храни, които съдържат брашно. По отношение на спорта тя каза, че просто танцува много. Но честно казано, тя гладува да получи толкова плосък корем преди шоута и фотосесии. И не го препоръчвам на никого, защото е нездравословен.
Но да го кажа така: получаването на дефиниран стомах означава 70% диета и 30% тренировка. Без правилно хранене няма да работи:)
Според учените теглото ви е на ръба на ненормалност, така че животозастрашаващо (колкото и добро), моля не се оставяйте да бъдете съблазнени и да навредите на тялото си. По-добре да търсите редовна диета онлайн.
Lg
Купете сто от Duden. Разстелете ги на пода три пъти на ден. Наведете се индивидуално за всяка книга, също и при събиране. И прочетете страница между тях.
Коремни преси, общи упражнения за стомаха, какво ще кажете за гугъл? Възможно е и на английски, защото няма да намерите нищо на немски
подобни въпроси
Здравейте хора, искам да си оправя корема, можете да видите стомаха ми на снимката, която искам да избягам. В момента съм на диета и сега от 63 паунда съм паднал до 54 паунда. Мислите ли, че бих се отървал от него, ако сваля 4-5 килограма и всеки ден правя тренировки за корем?
Здравейте, както можете да видите на снимката, стомахът ми е надвиснал и искам да го променя.Възможно ли е да си оправя корема отново чрез тренировка? вече ли го направи? . Аз съм на 17 години
Разбира се, знам как да отслабна. но като цяло диетата не е задължително да бъде придружена от спорт и се чудя дали е възможно да отслабнете „равномерно“ без специфично обучение. ако стомахът стане по-тънък, теоретично ръцете и краката също трябва да отслабнат (оптически). Мисля, че знаете какво имам предвид. • въпрос: как отслабвате по цялото тяло? наистина ли се нуждаете от специално обучение? или отслабвате равномерно само с диета?
Здравейте, момчета, тренирах коремна мускулатура и правя диета, така че стомахът ми да изчезне и от няколко седмици тренирам коремна мускулна тренировка и добре, вчера стомахът изглеждаше дори по-плосък, а днес нямам представа, че е толкова по-дебел от преди, въпреки че определено не го правя Напълнях, защото ям малко и спортувам много, но сега стомахът ми изглежда като цялата мазнина е притисната в средата, защо е така? изчезва ли, ако все още отслабвам и отслабвам по корем?
Какво трябва да направя, за да получа хубав плосък корем? Всъщност съм слаба, но стомахът ми е. - Аз съм на диета от една седмица и правя упражнения за корем, но нищо не се е променило. Знам, че една седмица не е много, но трябва да видите малка промяна
Хора, аз съм на диета, сега съм свалил 7 килограма и сега тежа 56 от 63, но стомахът ми все още е там, не е толкова голям, колкото беше в началото, но вероятно все още е наполовина там. Колко килограма ще трябва да сваля, преди да си отиде?
Така че, тъй като започвам да работя следващата седмица и едва ли намирам време за спорт, бих искал да правя диета Almased, само дали това би действало?! Би трябвало да мин. Отслабнете с 30 кг, за да стигнете до 90 кг при 1,87 - 1,90 см. Това би ли проработило и докато работите ?! а какво ще кажете за мускулен разпад, губите ли много мускули ?! защото бих упражнявал силови тренировки с гири ?!
Искам да кача килограми и съм добър в това. Аз съм 1,63 м. и тежи 47 кг. Тъй като при последния ми въпрос ми беше казано, че по-скоро трябва да ям повече от упражнения, наистина го ударих. Но без тренировка стомахът ми отново стана по-мек и сега питам дали това е добре. Стомахът ми не ми създава проблеми и се чувствам добре И колко килограма трябва или как трябва да изглежда стомахът ми? (Долу има снимка)
Висока съм на 14 и 168 см и тежа 92 килограма. Тежа твърде много. Или все още е възможно. Не спортувам. И вече има стомах. Има суо ивици суо червено. Не знам какво е това, ако някой знае bitze да каже. Консумирам 3500 калории на ден, това не е твърде много, мисля. Най-много 90 калории твърде много или. Не намерих нищо в google.
Ако някой знае нещо като мен, моля да ме уведоми бързо и без никакви усилия или промяна на храната. Диета или нещо подобно е възможно само без ефект на жожо.
хей аз съм висок 16, 1,56 и тежа 68 по мое мнение, твърде много, но не само теглото ми, но и външният ми вид не харесвам корема си прекалено дебел и краката си още повече бих имал по-тясна опашка и като цяло тънък някой има план за диета или може би дори упражнения в никакъв случай за силова тренировка, защото вече имам мускули, може би диетични шейкове или корсет, с който трябва да тренирате? Благодаря предварително
м/18/1,92 м/85 кг. Аз съм на диета (1800 калории) от около 4 седмици и почти всеки ден трябва да се справям с течни изпражнения. Миналата година се подложих на диета и нямах проблеми с нея. Сега се чудя защо може да бъде. Първата ми мисъл беше, че идва от толкова много пиене, защото винаги пия между 3 и 4 литра. Може ли това да е? Или може би е заради протеина, защото ям повече от него (последна диета около 100-120g/настояща диета 140-160g). Не мисля, че това се дължи на мазнините, защото консумирам относително малко мазнини и ям много въглехидрати, така че дефекацията ми всъщност трябва да бъде по-твърда.
Може би знаете какво друго може да бъде и толкова лошо ли е или трябва да направя нещо за преглед?
Първо, всъщност съм наистина слаба и дори коремните ми мускули бяха малко видими до Коледа (всички 6 пакета)
Наистина не искам да ставам по-слаб, само наддадох малко през последните няколко дни, стомахът ми винаги стърчи малко и мускулите вече не се виждат.
Какво бихте препоръчали и колко време отнема, за да получите корема отново напълно плосък с мускули (това ще бъде ли до края на ваканцията?)?
А аз спортувам у дома, така че тренирам с гири, щанга и правя много тренировки с тежести.
Просто не искам да се връщам в училище със стомах. Можете дори да го видите малко, когато нося риза
Нямам менструация, но екстремно дърпане в стомаха, докато се разтягам, може ли да дойде от факта, че направих първата си тренировка за вчера? и нещо друго, както можете да видите на снимката, имам червени ивици по корема, какво е това и изчезва ли? Винаги съм бил слаб, така че стриите всъщност не могат да бъдат.
За кратко време имам кафяви петна от кожата на стомаха си. Случайно знаете ли какво може да бъде това? (вижте изображението)