Диета върху кръвни групи група А положителна и А отрицателна

Мислихте ли, че кръвната Ви група има отношение само към кръвопреливането? Изглежда, че дискусиите през последните десетилетия показват, че ако се храним според определена кръвна група, тази диета може да ни донесе определени ползи за здравето.

Диетите, базирани на кръвната група на човек, се поддържат от много лекари, включително д-р Питър Дж. Д'Адамо, който е автор на диети, разделени на четири кръвни групи.

Хората, които имат кръвна група А, ще бъдат посъветвани да приемат най-естествената, вегетарианска диета.

Препоръчителни диетични храни, създадени от D'Adamo за тези с група А положителна и група А отрицателна

Определени храни се препоръчват за хора с кръвна група А, т.е. им е позволено да ги ядат, но има и храни, които трябва да се избягват, за да поддържат хората оптимално здраве. Според диетата, разделена на кръвни групи, това са храните, които могат да бъдат от полза за хората с кръвна група А:

Животински протеини

Въпреки че хората с кръвна група А биха били по-добре след вегетарианска диета, някои животински продукти са разрешени:
• птиче месо
• пуешко месо

Според диетата тези с група А положителни (и група А отрицателни) могат да ядат много видове морски дарове и риба, ползвайки се за здравето:

• глупости
• код
• скумрия
• Lophius (риболовна риба)
• дъгова пъстърва
• сьомга
• сардини
• океанска пъстърва
• бибан
• бяла риба

Млечни продукти

Някои видове млечни продукти са разрешени в диетата на тези с кръвна група А:

• кисело мляко
• кефир
• сирена, включително моцарела, фета, козе сирене, рикота
• сирене
• козе мляко

Добри ядки и мазнини

Орехите са отличен източник на протеини и здравословни мазнини. Хората на диета за кръвна група А могат да ядат повечето видове ядки. Най-полезните ядки за хора с група А са:

• фъстъци
• тиквени семена
• Румънски ядки

Най-полезните мазнини за хората на диета са лененото масло и зехтинът. Други разрешени мазнини са рапица (масло от рапица) и масло от черен дроб на треска.

Боб

Според специалистите бобът се понася много добре от хора с положителна и отрицателна група А, а за най-полезните се считат:

• Adzuki или Azuki зърна (малки, кафяви или червеникави зърна)
• зелен фасул и черен боб
• Пинто боб
• червена соя
• черен боб
• леща за готвене.

Зърнени храни

Най-полезните зърнени култури, които се понасят много добре от тези с тази кръвна група, включват:

Разрешените хляб и зърнени храни са:

• соево брашно и покълнала пшеница,
• разширени оризови бисквити,
• овесени ядки, оризово брашно и ръжено брашно.
• паста от артишок
• юфка Соба

зеленчуци

Някои от зеленчуците, препоръчани в диетата, са:

• чесън
• лук
• броколи
• моркови
• зеленчуци от семейство зеле и броколи, с големи листа, тъмнозелени, годни за консумация
• кейл
• тиква
• спанак
• артишок
• цикория
• листа от маруля, като глухарче и цвекло (манголд)
• hrean
• праз
• Роменска салата
• бам
• патрул
• тофу
• пащърнак

плодове

Някои от плодовете, препоръчани за хора, които следват тази диета, са алкални плодове, като:

• сливи
• сини сливи
• смокини
• грейпфрут
• лимон
• ананас
• череши
• кайсии
• повечето плодове, включително къпини, боровинки, боровинки

Някои от разрешените напитки:

• алое
• ехинацея
• зелен чай
• Червено вино
• джинджифилови напитки
• кафе.

---