Диета Уравнението на калориите - вкусни алтернативи
Кой не обича да се поглези с вкусен кроасан за закуска и смята, че не е ял много? От време на време трябва да е малка лека закуска между тях, може би сладка шоколадова кифла. Но знаете ли, че можете да получите много повече за същия брой калории? Изборът е ваш: бихте ли предпочели да хапнете кифлата или малко парче ябълков щрудел с ванилов сос? С щрудела можете да изпиете и голямо кафе с мляко. И двата варианта имат приблизително еднакъв брой калории. Просто погледнете отблизо. Направихме математиката вместо вас и противопоставихме малките висококалорични грехове на вкусни алтернативи. Оставете се да се изненадате какво можете да ядете за броя на калориите на кроасан. Щракнете по пътя си.
Всичко е в комбинацията
Мазнините са носители на вкуса. Ето защо обикновено вкусваме по-калоричните и мазните храни по-добре от тези с ниско съдържание на мазнини. Но помислете какво можете да ядете вместо убиец с такава фигура. Нека направим уравнение. За един кроасан (250 kcal) можете да ядете геврек (150 kcal) с масло (50 kcal) и да пиете кафе с мляко (50 kcal).
Направете сравнението
Така че, ако отново сте гладни за високомаслено и калорично хранене, помислете два пъти дали и другата страна на уравнението ви харесва като добра. Тъй като на тази страница получавате повече лакомства за същия брой калории. И тук са позволени малки грехове. Важно е само да се хранят балансирано и малките изкушения да останат изключение.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.