Диета ТОВА е истинската причина диетите да не работят
Опитвали ли сте голямо разнообразие от диети и все още няма подобрение в очите? Може да има много конкретна причина.
Никаква сокова диета, никакво алкално гладуване и никакви хранителни съвети от Холивуд изглежда не работят за вас? Когато излишните килограми просто не изчезнат, е лесно да се удавите разочаровани. В края на краищата винаги искате да бъдете в топ форма, особено през лятото! Фактът, че не иска да тренира със загуба на тегло, може да има няколко причини: От една страна може да сте открили грешната диета за проблемните си зони, от друга страна, от време на време си позволявате измамно ястие или може да се дължи на липса на тренировки във фитнеса. Изследователи от King's College в Лондон проведоха проучване в това отношение и резултатът беше ясен от 1000 тествани субекта.
Диета: Всички правим тези грешки
Що се отнася до диетата ни, често вземаме за пример идолите си. Ангелската диета на Victoria's Secret например се превръща в мъдрост. Нищо лошо от това! Защото, ако план за хранене изглежда работи за даден модел, това не означава, че ще изглеждаме така скоро - напротив. Във всяка холивудска диета има много повече, например редовно ежедневие и интензивни тренировки с личен треньор. Поради тази причина звездите също си позволяват да мамят ястия от време на време. По принцип проблемът с такива диети е, че всеки е различен и реагира по различен начин на промяна в храната.
Поради тази причина не отслабвате въпреки диетата
Следователно резултатът от изследването, проведено в King's College, е: Последиците от диетата могат да бъдат демонстрирани по различен начин за всеки човек. Така че единият от тях може да е отслабнал само с 3 килограма, докато другият, на същата диета, е свалил 6 килограма. В крайна сметка решението не е да се вдъхновяваме от успеха на другите, а да намерим идеалния път за отслабване за нас. Затова експертите съветват да се свържете с диетолог. Той анализира начина на живот на своите пациенти, взема предвид желанията и идеите на последните и след това разработва подходящ хранителен план.
Други теми, които не трябва да се пропускат: