Диета. Топ 5 най-добри сокове за детоксикация
Коланите за детоксикация имат благоприятен ефект върху здравето, храносмилането, помагат ви да отслабнете, като осигуряват на тялото важни хранителни вещества. Детоксикацията не трябва да бъде свързана с глад, а само с елиминирането на преработените храни, за да позволи на тялото ефективно да елиминира токсините и да приема много по-лесно хранителните вещества, които усвоява.
Според д-р Horațiu Albu, специалист по ортомолекулярно хранене, първата стъпка, която трябва да следвате, е постепенно елиминиране в продължение на няколко дни преработени храни от търговия, кафе, алкохол, тютюн, захар, брашно, млечни продукти, месо и яйца.
Вместо това трябва да се съсредоточите върху органично изцедени сокове от плодове и зеленчуци, тъй като те спомагат за елиминирането на токсините и регенерирането на тъканите.
"Клетките, когато не се възползват от специфични хранителни вещества в оптимални концентрации, консумират отклоняваща се енергия, произвеждат излишък и не неутрализират свободните радикали, вече не елиминират остатъците, остаряват и умират по-бързо, изисквайки да бъдат заменени по-бързо. С други думи, клетъчната дисфункция пряко засяга механизмите на апетита и метаболизма.
Следователно, за да се започне процесът на отслабване, клетките трябва да бъдат здрави и да бъдат снабдени с определена оптимална концентрация на микроелементи. ", обяснява д-р Horațiu Albu, специалист по ортомолекулярно хранене, притежател на магистърска степен по молекулярна биология на рака и инициатор на био-диетичната програма за детоксикация "Detox kit Dr. ALBU Selections".
Ето най-подходящите сокове за детоксикация, препоръчани от д-р Horațiu Albu:
1. Покълнал сок от зелена пшеница
Чрез процеса на покълване пшеничната трева има високо ниво на хранителни вещества и ензими, което позволява на хранителните вещества да навлизат бързо в кръвния поток.