ДИЕТА - СЪВЕТ ЗА ЖЕНИ Уеб магазин за фитнес и културизъм

Хранене 5 пъти на ден, консумирайки равни порции, заменете едно хранене с коктейл

жени

В случай на глад, консумирайте зеленина

пийте 2-3 литра течност - чай, вода, йонизационни напитки (Nutrrend Regge fitness) - всички без захар, на 2 dcl порции

Уверете се, че имате протеини и въглехидрати във всяко хранене

следният устав се прилага за съдебните заседатели. ако избягваме напълно използването на мазнини, ще консумираме необходимото количество от тях.