Диета "стълба"
Диетата "Lesenka", въпреки че е име на играч, е чудесен начин да се отървете от излишните килограми. Тази система включва пет стъпки, за да се отървете бързо от няколко излишни килограма. Такава диета за 5 дни е ефективна, в случай че наскоро сте натрупали няколко излишни килограма (празници, официални празници и т.н.), и бързо се отървете от тях. Отслабването за голям брой килограми за 5 дни не помага, тъй като се е натрупало в продължение на месеци, не може да бъде премахнато за толкова кратко време.
Диета "Lesenka": прочистваща стъпка
Първата стъпка в диетата "Стълба" е много важна и ви позволява да правите неща като лесно прочистване на цялата стомашно-чревна система.
Помислете за диетичното меню "Lesenka" за днес:
- закуска - една таблетка с активен въглен, една чаша вода, 1 ябълка.
- обяд - таблетка с активен въглен, чаша вода, 1 ябълка.
- обяд - таблетка с активен въглен, чаша вода, 1 ябълка.
- закуска - една таблетка с активен въглен, една чаша вода, 1 ябълка.
- вечеря - една таблетка с активен въглен, една чаша вода, 1 ябълка.
- преди лягане - таблетка с активен въглен, чаша вода, 1 ябълка.
Пийте вода между храненията. Ябълките трябва да се подбират в среден размер, до 1 кг. Между другото, и до днес тя ще тежи 0,8-1,5 кг.
Диета "Lesenka": в етапа на възстановяване
На този ден трябва да обогатите тялото си с бифидобактерии, което е много лесно с всеки млечен продукт. Въпреки това, за да постигнете целта на диетата - да отслабнете за 5 дни, диетата все още е 2-5% извара и 1% кефир:
- закуска - пакет извара, чаша кисело мляко.
- обяд - чаша кисело мляко.
- обяд - пакет извара, чаша кисело мляко.
- закуска - чаша кисело мляко.
- вечеря - пакетче извара, чаша кисело мляко.
- Преди лягане (на всеки час) - чаша кисело мляко.