Диета със зелева супа - вълшебна супа за отслабване
Всеки, който има излишни килограми, иска да се отърве от тях бързо и без глад, ако е възможно! И това също е изпълнимо, с диета с въглища супа! „Яденето колкото искате и все пак да ставате тънък“ е възможно. Можете да свалите до 7 килограма на тази диета за една седмица. И за да можете да се убедите в диетата със зелева супа, представяме рецептата със зелевата супа и 7-дневния план!
Отслабнете бързо с диета със зелева супа
Защо диетата със зелева супа си заслужава?
С тази диета бързо губите няколко килограма, защото тя е с ниско съдържание на калории. Можете да ядете зелева супа, колкото искате, да я комбинирате с много плодове и зеленчуци и просто да наблюдавате как килограмите падат. Защото благодарение на факта, че диетата се основава на зеленчуци, тя има и детоксикиращ ефект върху нашия организъм.
Поради обилните витамини, диетата със зелева супа също има положителен ефект върху здравето ни. Добавете разнообразие от зеленчуци, много течности и целулоза, като включите плодове, месо, картофи, ориз и мляко в менюто си в различни дни. След една седмица обхващате всички групи храни.
Подгответе се да направите следното
Рецептата
- 1 глава бяло зеле
- 1 парче пролетен лук
- 2 червени или зелени чушки
- 1 връзка целина
- 6 броя пролетни обрати
- 2 парчета пресни домати (могат да се използват и в консерва)
- 1 връзка магданоз
- 3 см джинджифил
- 2 дафинови листа
- 2 супени лъжици зехтин
- Пипер и сол на вкус
- 2 литра вода
- 1 ампула витамин С.
Съвети: Ако не ви харесва миризмата, уверете се, че зелето е прясно и колкото по-дълго се готви, толкова по-силна е миризмата. Оцетът ще намали миризмата. За да намалите образуването на газове, добавете 1 супена лъжица кимион. Като алтернатива можете да използвате и копър, копър или мащерка.
Зелевата супа се прави лесно
Подготовката
Измийте, отцедете и нарежете зеленчуците. Поставете всичко в тенджерата и залейте със студена вода. Покрийте, оставете да заври, намалете котлона и гответе около 1 час, докато зеленчуците се сварят. Подправете със сол и черен пипер и накрая добавете витаминната ампула.
Седмичният график
В супата няма калории и колкото повече ядете, толкова повече мазнини изгаряте. Диетата продължава 7 дни! Яжте толкова, колкото искате, но за да избегнете хранителен дефицит, следвайте препоръчания план.
Ден 1: Яжте зелева супа няколко пъти на ден. Разрешени са много плодове, с изключение на банани, дини и пъпеши. Допускат се чай и вода без захар и мляко. Много тиха вода.
Ден 2: Освен супа, можете да ядете много сурови зеленчуци (без боб, грах и царевица). За вечеря можете да имате печен картоф с 1 чаена лъжичка масло. Няма плодове този ден!
Диета със зелева супа: Все още можете да ядете това!
Ден 3: Супа от въглища! Плодове и зеленчуци без банани и картофи. Позволени са 250 мл обезмаслено мляко или натурално кисело мляко.
Ден 4: 3 банана и много обезмаслено мляко. Яжте супа при всяка възможност!
Ден 5: Яжте супа. 500 г (разпределени през деня) готвено/печено телешко или пилешко филе (без кожа) или риба. 6 домата.
Ден 6: Супата е бистра! Говеждо месо на скара/пиле, пиле или кожа без кожа, колкото искате. Сурови зеленчуци, но без картофи.
Зелето изразходва повече енергия при храносмилането
ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА
Придайте на собствените си четири стени нов облик с модерни дизайнерски тапети
Военна диета - наистина ли отслабвате с 5 кг за една седмица?
Вкусни здравословни рецепти за отслабване и наслада
Ден 7: Супа, супа и още супа. Пълнозърнест ориз също е разрешен зеленчуци (без картофи) и плодови сокове.
Съвети: Забравете за хляба, тестените изделия и сладкарските изделия. Всякаква нездравословна храна също е забранена. Пийте много газирана вода.
Ако не сте изневерявали и стриктно сте спазвали всичко, сега сте с 6 до 8 килограма по-леки. Ако сте достигнали желаното тегло по-рано, диетата може да бъде отменена по всяко време. Но моля, не се връщайте към старите хранителни навици, в противен случай йо-йо ефектът заплашва. Диетата може да се повтори след 7-дневна почивка. Сега през зимата можете да опитате диетата с кисело зеле!
Желаем ви силна воля и приятен апетит!
Отървете се от няколко килограма бързо с диетата със зелева супа!
Хапване на зелева супа от време на време
ПОВЕЧЕ ПО ТЕМАТА
Диета на Аткинс - Всичко, което трябва да знаете за диетата с ниско съдържание на въглехидрати
Диета със зелева супа: Рибата е разрешена на 6 ден
Яжте много пресни плодове и зеленчуци
За една седмица можете да се отървете до 7 килограма с тази супа
Диета със зелева супа: На 7-ми ден е разрешен пълнозърнест ориз
Ден 5: говеждо с домати