Диета със зелева супа над 7 дни - Блогът
Крайната експресна диета, която се харесва на тези, които искат бързо да отслабнат, диетата със зелева супа се спазва в продължение на 7 дни и може да отслабне от пет до седем килограма само за една седмица. Съсредоточете се върху тази диета като никоя друга.
Какво е диета зелева супа ?
Както подсказва името, тази диета включва ядене на неограничена зелева супа в продължение на една седмица по време на трите хранения, които съставляват деня. Сутрин, обед и вечер ще ядете супа, като допълвате тази храна с пресни плодове и зеленчуци, както и протеини и други постни храни.
Много ограничителна, скучна, диетата със зелева супа ще изисква решителност и строгост, за да издържи с течение на времето. За щастие не трае дълго. Състои се от изгаряне на мазнини и за прочистване на тялото благодарение на поглъщането на тази зеленчукова супа богата на фибри и нискокалорични.
За да работи тази диета, ще трябва да я следвате докрай, като не забравяте да пиете много вода през целия ден. За да компенсирате евентуални недостатъци, можете да приемате хранителни добавки.
Рецепта от зелева супа
Състав:
1 цяло зеле 3 моркова 1 целина 3 лук 2 чушки 3 домати чесън 3 литра вода сол, черен пипер
Подготовка:
Нарежете зеленчуците на парчета и ги сложете в тенджера. Добавете вода до върха и оставете да заври. Подправете и кипете половин час. Смесете.
Типична седмица от рецепти за диетата със зелева супа
Ден 1
Неограничени плодове (с изключение на банани) и вода, неподсладен чай или сок от червена боровинка.
Ден 2
Сервирайте супата си с картоф с малко масло и зелени листни зеленчуци.
Ден 3
Можете да ядете плодове и зеленчуци.
Ден 4
Вземете неограничено обезмаслено мляко и яжте максимум 8 банана.
Ден 5
Днес трябва да пиете много вода. Ограничете се до 6 домата и между 250 до 550 грама говеждо месо.
Ден 6
Говеждото и зеленчуците също са на воля (с изключение на картофите).
Ден 7
За този последен ден пийте плодов сок без захар и яжте зеленчуци (с изключение на картофи) и кафяв ориз.
Плюсове и минуси на диетата със зелева супа
Изключително ефективна, диетата със зелева супа ще ви накара да загубите между пет и седем килограма само за седем дни. Може да се използва и като бустер, преди да започне по-малко ограничаваща диета, но все пак ниско калорични.
Въпреки това, дори ако тази диета е засищаща, тя може бързо да стане скучна и да доведе до гадене. Освен това наддаването на тегло в края на тази седмица е почти автоматично и е силно препоръчително да не продължите тази диета повече от седмица, без да си давате две седмици почивка между тях. Тази диета най-вече би загубила вода и мускули, оттук и незабавното възстановяване.
Не много добра за вашето здраве, диетата със зелева супа може да се спазва изключително в случай на голямо събитие.
Харесвате тази рецепта ?
Имам високо кръвно налягане и холестерол, за които съм на постоянно лечение. Бих искал да знам дали мога да приемам ANACA3 без риск за здравето ми.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.