Диета със зелева салата Диетично меню със зелева салата
Зелена салата диета подходящ е независимо от сезона, ако искате да се отървете от нежеланите килограми и да се възползвате от веществата, необходими за правилното функциониране на организма. Зелето е сложна храна, богата на витамини А, В1, В2, В6, В9, С, Е, К, но също така и на фосфор, калций, желязо, йод, калий и фолиева киселина. В допълнение, този чудо зеленчук може да се комбинира с други съставки като зехтин и лимонов сок, за да подобри качествата му и да му придаде специален вкус.
Зелето е зеленчук от средиземноморски произход, познат и консумиран от древни времена. Зелена салата диета Това ще ви помогне не само по отношение на отслабването, но и ще ви осигури прием на основни елементи за вашето здраве. Добре известно е, че тази храна предотвратява появата на злокачествени тумори, така че продължителната консумация само ще ви донесе ползи.
Зелена салата диета това не включва изключителната консумация на зеленчуци, но и комбинации с редица други храни и съставки. Една от най-популярните рецепти за салата се приготвя с помощта на настърган морков, лимонов сок, зехтин, сол и черен пипер на вкус. Не трябва да пропускаме киселото зеле, което чрез процеса на ферментация придобива чудодейни свойства за възстановяване на чревната флора.
защото диета със салата от зеле за да имате очаквания резултат, трябва да го следвате 5 дни и да се погрижите за избраните комбинации от храни.
Диетична програма от салата от зеле
Ден 1
Закуска: Салата от бяло зеле с копър и твърдо сварено яйце.
Обяд: Салата от кисело зеле и пилешки гърди на скара.
Вечеря: Салата от бяло зеле с лимонов сок и зехтин, заедно с гъби на скара.
Ден 2
Закуска: Салата от бяло зеле с домат и зехтин, заедно с две филийки препечен хляб.
Обяд: Салата от бяло зеле с настърган морков, зехтин и лимонов сок, заедно с пъстърва на скара.
Вечеря: Салата от бяло зеле със зехтин и лимонов сок, два домата, пълнени с див ориз.
Ден 3
Закуска: Салата от бяло зеле с постно извара и две кисели ябълки
Обяд: Салата от бяло зеле със зелен и червен лук, пържена пържола от пуйка.
Вечеря: Салата от бяло зеле със зехтин и лимонов сок, заедно с два картофа на фурна с масло и розмарин.
Ден 4
Закуска: Салата от бяло зеле с копър и риба тон в собствен сок.
Обяд: Салата от кисело зеле и задушена телешка пържола.
Вечеря: Салата от бяло зеле със зехтин и лимонов сок, заедно с чушка, пълнена с див ориз.
Ден 5
Закуска: Салата от бяло зеле с копър и две брускети с домати и босилек.
Обяд: Салата от бяло зеле, целина и настърган морков със зехтин и лимонов сок, треска върху подноса с доматен сос.
Вечеря: Салата от бяло зеле със зехтин и лимонов сок и тиквички, пълнени с див ориз.
Диета със зеле и кисело мляко
Диета със зеле и ориз
Диета със сурово зеле меню
Ето менюто, което можем да подходим за диетата със сурово зеле.