Диета със зелена салата
Диетолозите са създали Диетата със зелена салата, която ви помага да свалите до 6 килограма само за 11 дни. Ето фазите на диетата с маруля:
Етап 1. Продължава два дни, през които трябва да закусите само половината маруля, приготвена със сол, лимонов сок, копър и магданоз и евентуално черно кафе без захар. Веднага след като се събудите, изпийте голяма чаша вода. През останалата част от деня можете да ядете каквото искате, но имайте предвид, че това е здравословна храна, пише dietetik.ro.
Фаза 2. Също така трае два дни и включва ядене както на закуска, така и на вечеря, видът на приготвената салата, както е посочено по-горе. Нищо друго. На обяд можете да ядете каквото искате, при условие че са нискокалорични храни и, очевидно, с изключение на пържени храни.
Фаза 3. Продължава три дни и ще консумирате само маруля сутрин, на обяд и вечер и ще пиете много вода.
Фаза 4. Тази фаза е идентична с втората, което означава, че през двата дни ще ядете салата само за закуска и вечеря.
Фаза 5. Същото е като фаза 1, когато трябва да ядете маруля два дни само за закуска, пише цитираният източник.
Можете да изберете всякакъв вид маруля, която можете да намерите на пазара, от обикновена маруля, до маруля айсберг, китайска, румънска, фриз, Lolla Rossa и Lolla Bianco.