Диета със зелен чай
Зелен чай е идеалното решение, ако търсите прости и бързи диети за отслабване. Зеленият чай има много ползи за здравето на тялото, той не само помага да отслабнете
Зелен чай това е ориенталска напитка с двойно действие: от една страна тонизира и стимулира мозъчните дейности, а от друга топи мазнините. Богат на манган, той укрепва тъканите, активира метаболизма и елиминира мастните клетки.
Зеленият чай може да предотврати развитието на ракови клетки, да поддържа теглото под контрол, да помогне за повишаване на имунитета и е отличен антиоксидант. Едно от неговите свойства е ефектът на изгаряне на мазнините и ускоряване на метаболизма.
Каква е диетата със зелен чай?
Като диета, диетата включва консумацията на този препарат, но също така включва стриктно спазване на времето за хранене и 30-те минути упражнения поне няколко пъти седмично.
Трябва да пиете чай 15-30 минути преди всяко основно хранене. Действа като подтискащо апетита.
Сутрин, Преди да станете от леглото, изпийте на гладно около 250 мл неподсладен зелен чай. Отнема известно време, докато свикнете с вкуса му, но си струва усилията. Можете да го ядете горещо, но би било идеално да го пиете студено. За да увеличите броя на изгорените калории, препоръчително е да НЕ се пие горещо. По-добре го пригответе вечер.
По този начин тялото ви ще използва повече енергия, за да го загрее, преди да го усвои. Първата доза зелен чай ви дава повишен имунитет за целия ден и освен това ще даде "тласък" на тялото при изгаряне на калории.
Следващата чаша трябва да се консумира 15 минути преди обяд. Това гарантира, че тялото ще изгори получените калории, дори ако имате много заседнал начин на живот. Ще забележите, че се уморявате много по-бързо. За всяка "доза" чай трябва да изпиете по една вода. В просто изчисление ще видите, че получавате 4 чаши чай и 4 чаши вода.
Последната чаша зелен чай трябва да се изпие 15 минути преди вечеря. Въпреки факта, че има кофеин, нямате истинска причина да се притеснявате, че ще пропуснете съня.
Какви са резултатите?
Има хора, които са свалили 8 килограма с диета със зелен чай. Загубата на излишни килограми се дължи на ефекта на EGCG (антиоксидантните полифеноли EGCG са най-силните съединения в екстракта от зелен чай, са 100 пъти по-силни в своя антиоксидантен ефект от витамините С и Е.), които увеличават консумацията на енергия и ускоряват изгарянето.
Диета със зелен чай това е чудесен избор да се отървете от излишните килограми по бърз и здравословен начин.
Зеленият чай е особено богат на флавоноиди, които спомагат за поддържането на здравето (флавоноидите съставляват 30% от сухото тегло на листа).
Знаете ли, че?
Загуба на тегло със зелен чай се случва главно в корема и вътрешната област (мазнините се елиминират около вътрешните органи и червата)
За разлика от натрупаните мастни натрупвания в областта на тазобедрената става (където се създава така наречената „крушова“ форма на тялото), висцералната мастна тъкан (тази около червата, която произвежда формата на „ябълка“) е свързана с висок риск от метаболитен синдром. или диабет тип 2.